Большинство современных родителей увлекаются ранними развивающими методиками, в том числе и обучением новорожденных детей плаванью. Что же это – новомодное увлечение или необходимое условие гармоничного развития малыша? Необходимо ли учить грудничков плавать, когда начинать и как это делать, чтобы не нанести вред детскому здоровью? В нашей статье мы постараемся ответить на эти и другие вопросы.
Чем плавание полезно для грудничков?
С самого рождения дети уже способны плавать: могут задержать дыхание под водой и с удовольствием плескаются в ванной. Объясняется это врожденными рефлексами – до появления на свет малыш в мамином животе пребывал в жидкой среде. Приблизительно к трем-четырем месяцам эта врожденная реакция угасает, и учить кроху держаться на плаву придется намного позже.
Однако суть подобных занятий с новорожденным состоит не в том, чтобы сделать из него будущего олимпийского чемпиона. Все чаще педиатры высказываются о том, что грудничковое плаванье приносит неоценимую пользу.
Регулярные водные процедуры учат детей спокойно относиться к перепадам температуры. Благодаря закаливанию укрепляется иммунитет, что снижает вероятность простудных заболеваний, способствует динамичному физическому развитию и помогает предотвратить разнообразные проблемы со здоровьем. Результатом систематических занятий становится формирование правильной, красивой осанки, крепкого мышечного корсета для детского позвоночника. Водные упражнения намного эффективнее для совершенствования двигательной системы, чем массаж и поглаживание. Они укрепляют или, наоборот, расслабляют мышцы спины, рук, ног и шеи. Кстати, юные пловцы раньше начинают ползать, вставать на ноги и ходить (что умеет ребенок в 1 год). Во время купания, когда у ребенка немного затруднено дыхание и организму не хватает кислорода, детский организм дополнительно выделяет красные кровяные тельца (эритроциты), что способствует росту уровня гемоглобина. Плавание и ныряние положительно воздействует на легкие и сердечно-сосудистую систему, помогает стимулировать кровоснабжение органов и нормализовать артериальное давление. Когда ребенок ныряет, затекающая вода прочищает гайморовы пазухи. А это профилактика насморка у новорожденного. Также промывается детский носик, удаляются все бактерии, пылевые частицы и возможные аллергены. В воде ребенок успокаивается, избавляется от страхов. Также водные процедуры укрепляют связь между мамой и младенцем, уделяя время малышу при занятиях плаванием, вы сможете лучше понять язык его тела и жестов, что позволит вам быстрее найти взаимопонимание со своим крохой. Ребенок, наученный с рождения плавать, не будет бояться открытых водоемов.
Еще один несомненный плюс – многие детки, поплавав и поныряв, быстро засыпают и не тревожат молодую мамочку почти всю ночь. Что, согласитесь, немаловажно!
ЧИТАЕМ ПО ТЕМЕ:
Ознакомьтесь со статьей: что делать если ребенок боится купаться в ванной и полезная статья как правильно купать новорожденных детей
Правила плаванья с грудничком
Научить новорожденного плавать не составит для родителей особого труда, если придерживаться основных рекомендаций.
Оптимальный возраст
Начинать обучение следует с трех-четырех недель. Во-первых, к этому моменту заживает пупочная ранка. Во-вторых, ребенок прибавляет в весе, понемногу адаптируется к новой действительности. Наконец, младенческие рефлексы (плавательный и дыхательный) еще не затухли.
Подготовка ванны
Все процедуры следует проводить в привычной для крохи обстановке. Перед погружением помойте ванну обычным хозяйственным мылом, а раз в неделю промывайте ее содой, не забывая тщательно споласкивать. Будьте осторожны с раствором марганцовки и травяными отварами – ребенок может наглотаться жидкости. После получения основных плавательных навыков вы можете перейти к более профессиональным урокам – в бассейне.
Температура воды
Первые тренировки выполняйте при средней температуре в 35 °C. Понемногу ее можно снижать, но помните – маленьким деткам до трех месяцев нельзя купаться в воде, чья температура ниже 32 °C. Чтобы создать идеальные условия, следите за детским поведением:
если малыш плачет при погружении в течение нескольких минут, вода для него слишком холодная; если он сначала хныкает, а потом замолкает и активно барахтается руками и ногами, вы подобрали оптимальную температуру; если он излишне расслабленный и пассивный, ванна слишком теплая.
ПОДРОБНО: Оптимальная температура воды для купания новорожденного ребенка
Во время купания вода постепенно остывает, но не торопитесь доводить ее до первоначальной температуры. В этом и заключается смысл процедуры – происходит закаливание малышей.
Как проводить занятия по грудничковому плаванию?
Водные процедуры нужно выполнять приблизительно через час после приема пищи: младенец еще не проголодался, а молоко уже усвоено. Еще один важный момент – занимайтесь только с выспавшимися детьми во избежание слез и капризов.
Склоняться над ванной, удерживая малыша в воде, достаточно тяжело – достается и спине, и плечам. Попробуйте делать это, сидя на стуле. Пол в ванной комнате обязательно застелите резиновым ковриком, чтобы было не так скользко. Возьмите с собой чистую пеленку – ею вы сможете вытереть новорожденного после заплыва. В нее также можно укутать грудничка, перед тем, как занести его в детскую. Впрочем, если в квартире нет сквозняков, врачи рекомендуют немного промокнуть кожу крохи, не вытирая досуха, и отнести его в кроватку голышом. Это еще один действенный способ закаливания.
Итак, все готово к купанию – ванна наполнена чуть теплой водичкой, а ваше чадо в прекрасном настроении. Сначала дотроньтесь его рукой до водной поверхности, потом погрузите в нее ступни ребенка. Опускайте кроху вертикально, не прекращая разговаривать уверенным, спокойным голосом.
В грудничковом плавании применяют два вида поддержек: под подбородок и под затылок. В первом случае младенец лежит на воде животом вниз, а вы придерживаете его головку так, чтобы детский подбородок находился на вашей ладони. При втором варианте ребенок лежит на спине, а вы подхватываете его голову за затылок. Попробуйте обе позиции и выберите ту, которая нравится вашему чаду больше всего.
Основные упражнения в ванне
(в конце статьи много видео инструкций о том какие упражнения можно делать с новорожденным в ванне)
Если вы думаете, что водные процедуры в домашних условиях – неинтересное мероприятие, то вы ошибаетесь. Безусловно, у грудничка не будет возможности выполнять сложные кульбиты под руководством инструктора, но несколько несложных манипуляций вы сможете провести самостоятельно.
Совет: Для собственного успокоения приобретите надувной «спасательный» круг или шапочку с пенопластом. Смотрятся они достаточно симпатично и помогают младенцу находиться на поверхности воды даже без маминой поддержки.
Толчки и повороты
Приближайте ножки малыша к стенкам ванны. Почувствовав опору, он станет отталкиваться от бортиков и попытается плыть. На данном этапе ваша помощь минимальна – нужно всего лишь поддерживать кроху, который станет переворачиваться со спинки на животик.
Плескание
Ребенок лежит на животе, полностью погрузившись в водичку, а вы придерживаете его голову за подбородок. Покажите ему, как необычно выглядят разбегающиеся по воде круги, если немного поплескаться.
«Плывем за корабликом»
Исходное положение, как в предыдущем занятии. Поместите перед крохой игрушку для купания и попробуйте ее достать, говоря при этом: «Погляди, наша лодочка уплывает. Давай ее догоним». Необходимо постепенно наращивать скорость и длину «дистанции».
«Восьмерка»
Когда малыш научится двигаться по прямой линии, попробуйте перейти к следующему уроку. Его можно выполнять и на спинке, и на животике. «Рисуйте» ребенком цифру 8, индивидуально подбирая скорость выполнения задания.
«Качели»
Переверните младенца на живот, придерживая головку за затылок и подбородок, чтобы она оставалась над водой. Имитируйте плаванье вперед-назад и верх-низ (погружая и поднимая), совершая плавные движения.
Внимание, ныряем!
Пожалуй, самый непростой элемент грудничкового плавания – ныряние. И сложен он не для детей, а для родителей из-за боязни, что их ненаглядное чадо захлебнется. Однако ребенок с рождения умеет задерживать дыхание, ему об этом нужно лишь напомнить.
Прежде чем окунать малыша с головой, следует подготовиться. Произносите ключевое слово «Ныряем!» и дуйте грудничку в лицо. Он сразу же закроет глаза и задержит дыхание. Повторяем упражнение 10 дней.
Затем задание чуть усложняется: после оговоренной фразы необходимо подуть и побрызгать на лицо водой. Усвоили этот этап? Переходите, собственно, к полному погружению. Старайтесь делать первые нырки, когда ваш маленький пловец находится в добром расположении духа и успел немного искупаться. Произносите знакомую команду и опустите его не очень глубоко на пару секунд. Позже время погружения можно увеличить до пяти-шести секунд.
Противопоказания к занятиям
Перед началом систематических водных процедур проконсультируйтесь с лечащим педиатром. Он объяснит, подходит ли это занятие для вашего отпрыска, и выявит возможные ограничения. Плаванье противопоказано при следующих отклонениях в здоровье:
нарушения опорно-двигательного аппарата, при которых требуется фиксация конечностей; врожденные сердечные болезни; гнойные дерматиты; простудные и вирусные заболевания (после курса лечения можно плавать); расстройства неврологического типа, которые сопровождаются судорогами.
Помните, что нельзя настаивать и заставлять детей купаться, плавать и особенно нырять. Подобные усилия не добавят крохе здоровья, а, напротив, приведут к психологическим проблемам.
Итак, грудничковое плавание – чрезвычайно увлекательное и крайне полезное мероприятие. Ребенок погружается в знакомую для него среду, развивает мышечную систему, укрепляет иммунитет и узнает окружающий мир. Малыши, которые начали плавать с первых дней жизни, лучше адаптируются к условиям детского сада и школы. Разве это не веская причина заняться плаванием со своим чадом?
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Обзор популярных методик раннего развития ребенка с видео консультациями и фильмами —
P.S. Можете поискать в интернете две книги авторов Никиты Янущанец и З.П. Фирсов «Плавать раньше, чем ходить» и скачать бесплатно.
Подборка видео инструкций по грудничковому плаванию
Автор КакПросто!
Плавание благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья. Оно способствует развитию кровообращения, органов дыхания, центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Особенно полезно плавание для детей. Тем более, что этот навык у них уже есть, ведь до рождения они уже имели контакт с водой. И задача родителей заключается в том, чтобы развить этот навык и научить малыша
нырять 
Вам понадобится
Ванна с комфортной для ребенка водой.
Новорожденный малыш умеет превосходно
плавать
и задерживать дыхание на рефлекторном уровне. Но спустя два-
три месяца
этот навык утрачивается. Поэтому его необходимо восстанавливать и развивать. А чтобы малыш не испугался, старайтесь сделать водные процедуры интересными.
Учить плавать и нырять малыша следует только после окончательного заживления пупка. Как правило, этот период занимает две-три недели.
Перед подготовкой малыша к водным процедурам разогрейте его, сделав массаж и выполнив с ним небольшую гимнастику. Детям до трех
месяцев
достаточно легких поглаживаний, малышам постарше можно добавить
растирания
. Массаж выполняется по всему телу. Для этого слегка погладьте и разотрите ребенку грудку, животик, межреберные мышцы. Область сосков и сердца не затрагивайте!
Движения во время массажа должны быть безотрывными. Погладьте по часовой стрелке животик: такие упражнения благоприятно сказываются на работе кишечника. Слегка помассируйте ручки и ножки. Через пять-семь минут можете переходить к водным занятиям.
Перед нырянием необходимо научить малыша задерживать дыхание. До трех месяцев, пока еще рефлекс не утратился, это несложно. Слегка подуйте ребенку на личико. Как правило, при этом малыши сами задерживают дыхание. Ребенок должен понять смысл слова «ныряем». Поэтому после выполнения нескольких «восьмерок» (это одно из первых уже имеющихся умений
новорожденных
) во
время плавания
в ванне произнесите: «Ныряем!» и дуньте на малыша. Повторите такое упражнение два-три раза.
Когда малыш усвоит, что после слова «ныряем» нужно задерживать дыхание, начните слегка сбрызгивать и умывать малыша водой. Если вы видите, что ребенку подобные процедуры не нравятся, не настаивайте, отложите их на время. А позже повторите.
Когда
малютка
привыкнет к сбрызгиваниям и умыванию, примерно через неделю после первого упражнения, одной рукой придерживайте подбородок малыша, а другой зачерпните воду ладонью, произнесите «ныряем» и полейте ребенку на личико. Почаще выполняйте это упражнение. Когда вы убедитесь, что ребенок научился задерживать дыхание, а не просто зажмуриваться, можете переходить к следующему этапу.
Во время купания выполните три-четыре «восьмерки», произнесите «ныряем» и полейте малыша водой. Ребенок должен вспомнить, что нужно задержать дыхание. Затем сделайте еще две-три «восьмерки», скажите «ныряем» и резко, буквально на доли секунды, опустите малыша под воду. Затем снова поплавайте. На первый раз достаточно одного-двух ныряний.
Затем постепенно приучайте
ребенка
находиться
под водой
по 1-2 секунде. Чередуйте плавание с нырянием. Но будьте внимательны: иначе ребенок может наглотаться воды, и тогда охота к
купанию
может надолго пропасть.
Если малыш не хочет
купаться
, не настаивайте. Попробуйте в другой раз. Помните: все должно быть в меру.
Начинать учить малыша нырять и плавать можно уже в самом раннем возрасте, ведь водная среда для новорожденного является «родной». Она напоминает ему время, когда он еще находился в животике мамы. Начинать купание следует в маленькой ванночке, затем переходить на обычную ванну. О чем важно помнить когда учите малыша нырять?
Начинать занятия следует до трех
месяцев
, когда у
ребенка
еще не
пропал
рефлекс задерживать дыхание. Вода должна быть иметь температуру не ниже 36 градусов. Первые упражнения можно начинать с простого поливания
ребенка
водой. Наберите немного воды и полейте ему на макушку. Нельзя брызгать водой прямо в лицо
ребенка
. Он может испугаться. После 5-10 таких простых упражнений можно начинать плавно опускать малыша в воду. Если он постарше, то можно сначала показать ему все на своем примере. Пусть он сначала польет вас водой и увидит, что это не совсем
страшно
Пока ребенок находится в воде, вам следует положить его на свою руку и придерживать головку и плечико. Разговаривайте с малышом, он
должен знать
, что вы рядом. Затем переворачивайте на живот. Одной рукой вы должны поддерживать подбородок, чтобы в рот не попала вода, другой рукой — грудь и живот малыша.
Нужно придумать команду, по которой ребенок будет задерживать дыхание. Например, «ныряем». Под водой ребенку можно находиться не более двух секунд. В дальнейшем постепенно увеличивайте время до десяти секунд. Не забывайте похвалить и поддержать малыша. Он не должен пугаться или бояться воды. Купание должно приносить ему только удовольствие.
Когда ваш ребенок подрос, вы можете начинать учить его
нырять
с бортика. Медленно подтягивайте его к себе, придерживая за обе ручки. Постепенно он перестанет бояться и будет прыгать самостоятельно.
Дети очень любят, когда родители учатся вместе с ними,
плавают
рядом и ныряют. Существует множество разных способов превратить обучение в веселую игру. Например, многие малыши любят, когда папы подкидывают их вверх и затем окунают в воду. Полезно будет погружаться в воду вместе с ребенком, пуская пузыри, которые вызовут у малыша бурю восторга. В
бассейне
можно также играть с мячом. Например,
бросать
его и плыть за ним, или же доставать различные игрушки или яркие предметы со дна
бассейна
. Все это сблизит вас с ребенком и позволит приятно и с пользой для здоровья провести выходные.
Полезный совет
Перед купанием ребенка подготовьте ванну. Сначала помойте ее хозяйственным мылом и ополосните горячей водой. Затем – детским мылом. Еще раз ополосните ванну. И только после этого набирайте воду. Она должна быть комфортной температуры, 36-37 градусов.
Постепенно воду можно довести до 32-30 градусов.
как научить ребенка нырять
Распечатать
Как научить нырять ребенка
