Сигареты при грудном вскармливании

Курение — это бич современного общества. Печально наблюдать, как едва снявшие банты школьницы, прячась за углами, губят свой юный организм курением. Но еще страшнее видеть молодую маму, катящую коляску и пускающую дым. И младенец лежит, задыхаясь, забивая свои формирующиеся легкие табачными канцерогенами из воздуха, а если еще женщина кормит ребенка грудью, то это вообще ужасно. К чему может привести курение при грудном вскармливании, рассмотрим в данной статье.

Курение – стойкая психологическая зависимость, от которой трудно избавится самостоятельно, но уменьшить объем вреда можно всегда. Кормящим мамам обязательно следует задуматься над тем, какой урон своему ребенку они приносят из-за своего мнимого удовольствия. Даже, если от сигареты отказаться пока очень сложно, попробуйте соблюдать несложные правила при курении кормящих мам. Для борьбы с никотином создано множество систем, в том числе и психологических. Возможно, что узнав про удачный опыт других мам на форумах, вы тоже сможете перебороть в себе эту привычку.

Самый большой вред от курения во время грудного вскармливания несет в себе никотин. Это токсичное вещество, чрезвычайно опасное для человека. Никотин имеет смертельную дозу — 1 мг на 1 кг веса для здорового человека, то есть если женщина весит 55 кг — ей для прекращения работы сердца и остановки дыхания достаточно выкурить 55 сигарет. Но даже в этом случае еще не учитывается никотин, который находится в самом табачном дыме. К примеру, у цианистого калия — сильнейшего яда — смертельная доза ненамного выше — она составляет 1,7 мг на 1 кг веса. При этом у каждого курильщика безвозвратно из жизни уходят 20-25 лет…

Чем вредны сигареты

Токсичные вещества в сигарете

О том, насколько вредно курение мы начинаем узнавать еще со школьной парты. И все же все меньше беременных женщин готовы расстаться с этой пагубной привычкой ради крепкого здоровья своего малыша. Возможно, они забывают, что в любой сигарете собрано около 4000 опасных для человеческого организма компонентов. Из этого числа около 70 способны вызвать онкологические заболевания.

Смотрите презентацию о вреде курения (кликабельно)

Вред от табачного дыма испытывает не только непосредственный курильщик, но и окружающие. Они являются пассивными курильщиками, так как вдыхают образующееся от вашего курения «сигаретное облако». Курение беременной женщины или кормящей мамы не может не сказаться на состоянии малыша, он независимо от своего желания обязательно получит порцию вредных веществ сначала через пуповину, а потом и через грудное молоко матери.

Последствия курения

Кормящая женщина, которая курит, должна помнить о том, что никотин всасывается в ее кровь в течение первых 30 минут. Потом он поступает к ребенку в составе молока. Замечено, что грудное вскармливание у курящих отличается от того, которое присутствует у мам без страсти к никотину.

Во-первых, объемы вырабатываемого молока намного ниже. Это связано с тем, что концентрация гормона пролактина уменьшается и не позволяет вырабатывать молока в нужном объеме.
Во-вторых, вместе с объемом ухудшается и качество молока. Оно не настолько насыщено различными витаминами, полезными ферментами, гормонами, защитными антителами.

Курение вредно не только, когда ребенок находится на вскармливании грудью, пассивное курение детей опасно не меньше. Дети из курящих семей в большинстве случаев становятся такими же заядлыми курильщиками уже в начальной стадии полового созревания, а вредная привычка передается из поколения в поколение.

Табачный дым, в который ввергается малыш, способен вызвать тошноту, аллергию, сосудистый спазм, различные заболевания дыхательных путей. Самым наглядным примером табачного вреда есть то, что вместо чистого кислорода ребенок получает угарный газ, известный своими ядовитыми свойствами.

Вред курения для кормящей матери

Беременность отнимает у женщины не только много сил, но и полезных веществ из организма. Все необходимые элементы для полноценного зарождения жизни берутся из материнских ресурсов, поэтому после 9 месяцев вынашивания ребенка женщина попадает в родильное отделение уставшая и истощенная. Поправлять свое здоровье можно будет, как только кроха появится на свет. Питательная и полезная еда, соблюдение режима восстановит потерянные силы, пополнят «багаж» жизненно важных микроэлементов. С курящей женщиной процесс возобновления скорее всего не произойдет: никотин стойко укоренился в организме, занял место необходимых веществ и теперь им просто негде разместиться.

Зависимость от сигарет отрицательно влияет на эмоциональное состояние не только кормящей матери, но и малыша. Его раздражительность и постоянные капризы еще больше выбивают уставшую маму из равновесия, поэтому кажется, что эта ситуация никогда не закончится.

Как курение портит грудное молоко?

Вредные ферменты, содержащиеся в сигаретах, в основном действую на сосуды: сужают их, и молочные протоки здесь не стали исключением. Сужаясь, они не дают возможности проходить грудному молоку в полном объеме, отсюда начинаются проблемы с выработкой гормона пролактина. Его недостаточный уровень снижает темпы пребывания молока в женской груди.

Питательность молока, которое несет в себе частички никотина, заметно снижена (читаем статью о составе и пользе грудного молока). Любой съеденный продукт обязательно влияет на его вкусовые качества, поэтому у курящей кормилицы оно обязательно будет наделено неприятным сигаретным привкусом. При табачной зависимости период вскармливания грудью не долгий – до 4 — 6 месяцев. Потом молоко само по себе начинает «уходить» и избежать этого вряд ли удастся, если только заботливая мама не положит конец своей «страсти».

Важно: как увеличить лактацию

Вред для ребенка от грудного молока курящей мамы

Теперь представьте, что частично никотин через материнское молоко попадает в организм ребенка. Он достаточно быстро распространяется, и у малыша начинают происходить разрушительные процессы в совсем еще незрелом крошечном теле.

Первым делом страдать начинает маленькое сердце младенца — никотин вызывает дисфункцию этого органа, и если мать будет курить на протяжении всего грудного вскармливания — у ребенка может развиться сердечная недостаточность. От ежедневного проникновения никотина в кровь новорожденного, у малыша постепенно нарушается сердечный ритм, вследствие чего появляются такие заболевания, как аритмия, тахикардия. Для младенческого организма это серьезнейшая опасность, несущая угрозу для жизни.

Какие еще могут быть последствия для грудного ребенка от курения мамы?

Нарушение сна — сон ребенка часто прерывается, малыш очень беспокоен, перевозбужден;
Снижение аппетита, потеря в весе, замедляется развитие и рост ребенка;
Почти стопроцентная склонность к аллергическим реакциям — очень трудно вводить новые продукты для прикорма, кожа реагирует высыпаниями и воспалением;
Сбой в работе желудочно-кишечного тракта — ребенок страдает газиками, коликами, запорами, частая рвота;
Склонность к легочным заболеваниям (никотин оказывает влияние на дыхательную систему ребенка, вызывая астму и различные респираторные заболевания), снижение иммунитета;
Вред курения при грудном вскармливании может сказаться на нервной системе ребенка, в итоге это может привести к отставанию ребенка в развитии;
Курение мамы делает ребёнка никотинозависимым в будущем;
И самое страшное — предрасположенность к онкологическим заболеваниям и возрастает риск внезапной младенческой смерти.

Вред от курения при ГВ несоизмерим с тем «удовольствием», что получает мать при выкуривании сигареты. Уменьшить влияние сигареты на здоровье можно только бросив эту пагубную привычку, иного способа не существует.

Если вас интересует вопрос, что предпочтительнее — кормить ребенка грудью и курить, либо перевести его на искусственное вскармливание, здесь единого мнения не существует. Грудное молоко предпочтительнее всего для ребенка, и организация ВОЗ говорит о том, что при выкуривании до пяти сигарет в день грудное вскармливание можно продолжать. С другой стороны, неизвестно, чей иммунитет будет здоровее: ребенка-«искусственника» или ребенка, вскормленного материнским молоком с никотином.

Продолжая курение в период ГВ, будьте готовы к тому, что лактация будет у вас недолгой — по медицинской статистике кормление у таких матерей длится всего 4-6 месяцев. Грудное молоко, «сдобренное» никотином, имеет горький привкус и запах сигарет — поэтому ваш малыш может отказаться от него еще в роддоме.

Последствия курения для ребёнка при последующем взрослении

Кормящая мама, не расставшаяся до сих пор с сигаретой, рискует здоровьем своего чада не только в период младенчества. Пристрастие может негативно отразиться на эмоциональном и физическом состоянии малыша, притормозить его умственное развитие уже в более зрелом возрасте.

Исследования ученых привели к выводу, что при дальнейшем половом созревании ребенок, в младенчестве привыкший к никотину, сам очень рано станет табачнозависимым. Дети, которые были вынуждены употреблять никотин с грудным молоком, впоследствии могут отличаться повышенной раздражительностью и агрессивностью. Обычно плохо успевают в школе, имеют проблемы с памятью и с поведением. Если говорить о здоровье, то дети, вскормленные на молоке с никотином чаще подвержены респираторным заболеваниям, проблемам с дыхательной системой и различным аллергическим реакциям. Слабый иммунитет и отставание в развитии не позволит ребенку находиться в ряду лучших учеников и студентов.

Как снизить вред курения в период ГВ

Если вам все же не под силу «завязать» или вы считаете, что кормление грудью и никотин – вполне совместимо, тогда стоит хотя бы ограничить себя в количестве выкуриваемых сигарет. Основные правила для снижения вредного влияния сигаретного дыма на ваше молоко:

Максимальное число выкуриваемых сигарет за день – 5 штук. Курить разрешается только днем, так как ночью наступает наиболее бурный этап работы пролактина и нельзя табаку дать возможность помешать этому процессу.
Курить сигареты следует сразу после того, как кроха поест, дабы до следующего кормления прошло как минимум 2 часа от момента попадания никотина в легкие мамы.
Не курите в одном помещении с малышом.
Переодевайтесь после курения, тщательно чистите зубы и полощите полость рта, вымывайте руки от табачного запаха.
Временной промежуток между сигаретами – 2-3 часа.
Кушайте питательную и богатую минералами пищу, употребляйте витамины.
Выпивайте больше жидкости, она быстрее будет выводить никотин из организма.
Частые прогулки с малышом на улице.
Постепенно уменьшайте дозу никотина, сводя ее к нулю.

Итак, в любом случае, не курите в одном помещении с ребенком, при прогулке над коляской , минимизируйте вдыхание дыма вашим младенцем. Перед манипуляциями с малышом — смене памперса, кормлении — мойте руки с мылом и чистите зубы. Если уж вы не можете отказаться от этой привычки, то возьмите за правило курить после кормления — так в организм малыша попадет меньшее количество никотина.

Помните, сигареты — это ЯД. Не травите своего ребенка, ведь забота о его здоровье — ваша главная цель и прерогатива. Избавляйтесь от зависимости и будьте здоровы!

Как бросить курить

Особенно стоит задуматься над этим, если вы – мама, а ваш малыш сейчас находится на ГВ. Чтобы самостоятельно отучить себя от сигарет, достаточно составить список положительных фактов, которые вы сможете получить при отказе от привычки. Это может быть экономия денег, улучшение здоровья, тяга к спорту и т. д. Вы должны быть лучшим примером для своих детей. Глядя на своих родителей, ребенок будет подобным образом выстраивать свою жизнь.

Хорошую популярность получил метод отказа от табакокурения на основе самоограничений. Из приведенного списка необходимо выбрать только 4 правила и стараться их выполнять. Когда они плотно поселятся в вашем образе жизни, добавьте еще 2 из списка. Полная свобода от сигарет придет к вам при соблюдении всего перечня.

Замените время, потраченное на курение, занятием спортом или прогулками на свежем воздухе.

Не курите за 2 часа до приема пищи.

Не курите натощак. Старайтесь как можно дольше не курить с утра, оттягивая прием дозы никотина.

Не курите сразу после того, как покушаете.

Попробуйте заменить выкуривание сигареты на употребление чего-нибудь вкусного (леденец, семечки).

Курите в неудобной позе (сидя на корточках или как то стоя в неудобной позе).

Не носите с собой зажигалку.

Не курите во время телефонного разговора или за компьютером.

Время отдыха уделяйте интересным и полезным занятиям, не тратьте его на отравление своего организма.

Выкуривайте только половину сигареты.

Не затягивайтесь глубоко.

Выбирайте сигареты, которые вам не нравятся.

Заканчивайте курить, если рядом кто-то «задымил».

При необходимости закурить, попробуйте себя чем-то отвлечь и оттянуть время.

Не курите на свежем воздухе.

Не берите сигарет в качестве презента.

Не спешите открывать новую пачку сигарет.

Покупайте не больше одной пачки сигарет за раз.

Не курите в своем доме или у себя на работе.

Если сигареты закончились, то не стоит их просить или одалживать.

Не курите в ожидании автобуса и т. д.

Вместе с таким воздействием можно применять народные средства (отары трав) и аптечные методы (никотиновый пластырь, специальная жвачка, таблетки).

Как бросить курить без всяких жевательных резинок, пластырей, таблеток, кодирования? Появился новый способ: Монастырский чай – натуральное средство, помогающее всего за 3 недели полностью избавиться от никотиновой зависимости (чтобы узнать подробности, кликни по картинке)

Почитать отзывы и заказать чай можете тут >>>

История о том, как Анастасия бросила курить — читать историю >>>

Тому, кто еще сомневается бросать курить или нет, стоит посетить специальные форумы и блоги. Там можно прочитать настоящие рассказы из жизни, например про то, что в семьях курильщиков синдром внезапной детской смерти встречается в 7 раз чаще, чем в семьях без сигаретной зависимости. Возможно, это заставит задуматься о том, какой вред можно нанести своему ребенку, перечеркнув своей пагубной привычкой успешное будущее малыша или даже его жизнь. Никакое удовлетворение вашей пагубной привычки не может идти в сравнение со здоровьем и становлением вашего ребенка уже во взрослой жизни.

Читаем также:

Курение во время беременности — как отражается на ребенке и какой вред может нанести
Алкоголь при грудном вскармливании
Что категорически нельзя при грудном вскармливании

Очень полезно по теме ГВ:

Советы кормящим мамам
Основные правила грудного вскармливания

Видео о вреде курения

Ни для кого не секрет, что курение опасно для здоровья, тем более для здоровья беременной женщины. Насколько опасно курение при грудном вскармливании? Согласно последних исследований ВОЗ, кормление материнским молоком даже курящей женщины, перевешивает в пользу грудного вскармливания в противовес искусственному вскармливанию.

Услышав об этом исследовании, многие женщины, стараясь бросить дымить, сразу же расслабились и стали думать, что их курение не несет никакого вредного воздействия на ребенка. На самом деле, ситуация складывается таким образом, что вопрос о кормлении грудью всегда актуален, как бы не вела себя кормящая мама. В данном случае мы исключаем употребление наркотических препаратов и алкоголя.

Возможно ли кормление грудью и при этом курить?

Многие женщины успокаивают свое некорректное поведение по отношению к новорожденному тем, что глубоко верят в следующие мифы:

Материнское молоко способно нейтрализовать токсины и никотин, поступающие в него от курящей матери. Этот миф – настоящая иллюзия и повод для самоуспокоения курящих мамочек. Грудное молоко, конечно, обладает уникальным составом, но оно не может само избавляться от тех вредных химических соединений, которыми его наполняет женщина. Вкус молока изменяется, даже при столь незначительных изменениях в питании, как употребление острых и сильно ароматных специй. Что уже говорить о никотине, капля которого «убивает лошадь»!
Никотин разрушается в организме женщины, не доставляя неудобств младенцу! Это абсолютная ерунда! Никотин попадает в материнское молоко и оказывает на младенца те же действия, что и на взрослого человека – возникают спазмы сосудов, нарушается кровоснабжение органов, вызывается раздражение нервной системы. Дети часто становятся капризными, много плачут, плохо кушают и спят.
Объем молока у курящей мамы не меняется в зависимости от того, курит она или нет! Данное утверждение опровергается научными исследованиями, которые доказали, что объем вырабатываемого грудного молока сокращается на 25% в силу того, что изменяется гормональный фон женщины – снижается уровень гормона пролактина, отвечающего за выработку молока. Если женщина не снижает количество сигарет, даже в первые дни после родов, то это чревато в скором времени отсутствием у нее молока и приводит к невозможности кормить малыша грудью!
Грудное молоко имеет те же вкусовые параметры. Это тоже миф! Молоко матери отражает все ее вкусовые пристрастия. Даже употребление лука и чеснока изменяют вкус молока.

Никотин придает ему определенный запах, который не всегда нравится новорожденным, из-за чего они могут отказаться от груди.

Можно ли курить при грудном вскармливании?

Если женщина не может избавиться от пагубной привычки, то ее курение должно быть сокращено до минимального количества сигарет в день. Молоко курящей женщины, хотя и может негативно влиять на самочувствие малыша, но, как доказано учеными, этот вред в несколько раз меньше, чем вред от искусственных смесей для кормления. Как же снизить риски для новорожденного, мама которого курит:

Мама должна курить сразу же после кормления малыша и больше до следующего кормления не курить. Это объясняется тем, что вредоносные токсины попадают в молоко уже через час после курения и через час частично выводятся. Поэтому кормить крошку желательно, не ранее, чем через пару часов после перекура!
Никогда не курить в помещении, где находится ребенок. Пассивное курение не менее вредно, чем прямое.
Снизить количество сигарет до пяти в день!
Стоит заменить обычные сигареты на электронные. Это поможет избавиться от вредной привычки. Кроме того, воздействие ее на организм женщины несколько слабее.
В ночное время желательно отказаться от курения. Ночь – время активизации гормона пролактина, отвечающего за выработку молока в груди матери. Курение ночью способствует его активному снижению.
Рекомендуется пить не менее двух литров жидкости в день, снижая токсичность молока
Полноценное послеродовое питание включает отечественного происхождения свежие фрукты и овощи, мясо, рыбу, молочные продукты. Табакокурение не только активно убивает поступающий в организм витамин С, но и оказывает негативное влияние на усвоение других питательных веществ из продуктов. Если меню будет скудным и мало питательным, то ее молоко не будет иметь полезных веществ для новорожденного!
Проконсультироваться с врачом по поводу приема витаминов и курения во время кормления грудью.

На что влияет курение во время грудного вскармливания?

Материнское курение при грудном вскармливании последствия имеет для малыша неблагоприятные:

Никотин является раздражающим фактором для нервной системы. Ребенок плохо спит, капризничает, плачет!
Может стать причиной внезапной смерти новорожденного! Риск возрастает в 5 раз, если курят оба родителя, если только мама – в три раза!
Снижается работа иммунной системы, дети чаще подвержены заболеваниям простудного характера, вирусным и инфекционным заболеваниям!
Работа желудочно-кишечного тракта ухудшается вследствие воздействия на нее токсинов. В первые месяцы жизни малыши часто страдают от колик, срыгивания, что объясняется не совершенностью ЖКТ. Попадание в организм новорожденного токсичных веществ только усугубляют ситуацию
Новорожденные чаще отстают в развитии от своих сверстников, мамы которых не курят. Замечено, что дети курящих женщин позже встают на ножки, начинают ползать, говорить и т.д. Все мамы, кто курил при грудном вскармливании, отмечают и факт плохой успеваемости детей в школе!

Почему женщина возвращается к сигаретам после родов?

Курение – это не только физиологическая зависимость от табака, но и психологическая. Если на время беременности, многие курящие дамы и бросают свою пагубную привычку, то после рождения ребенка не могут справиться с собой, и вновь принимаются за сигареты. Почему это происходит? Во многом, это объясняется сильным стрессом, который пережила женщина во время родов.

Поддержка родных и друзей после родов очень важна для молодой мамы.

Нередко женщины впадают в послеродовую депрессию и в этот период чаще всего мамочки и начинают снова дымить. Поддержка родных, а также консультация психологов и групповая терапия – помогут избежать женщине возврата к курению. Нередко мамочки так сильно устают, что им некогда поесть! В ход снова идет сигарета! Опять выручит помощь родных! Они должны заботиться о том, чтобы у мамы новорожденного хватало времени на отдых и полноценное питание.

(2 голос(а), в результате: 5,00 из 5)

Курение – серьезная проблема всего современного общества. Одно дело, когда это целенаправленный выбор взрослого человека, а совершенно другой, когда от сигаретного дыма страдает новорожденный ребенок. Безответственные молодые мамы, курящие при малыше, совершенно не задумываются о том вреде, который приносят своему крохе. Кучу проблем доставляет курение при грудном вскармливании. К каким последствиям приведет пассивное курение грудничка, будем разбираться.

Мнение докторов ВОЗ

Всемирная организация охраны человеческого здоровья совсем недавно озвучила совершенно новый подход к грудному вскармливанию. Современное отношение к курению во время вскармливания: если все-таки молодая мама имеет эту пагубную привычку, то она не должна переводить ребенка на смесь и продолжать кормление грудью. Неправильно понимая мнение врачей, многие мамы продолжают курить по целой пачке в день, считая, что это не принесет никакого вреда крохе. Так, почему же врачи озвучили такое несоответствующее предыдущим мнениям решение?

Доктора считают, что у женщин, куривших во время беременности, чаще всего рождаются нездоровые, ослабленные дети. Для таких крох материнское молоко настоящее лекарство. Если лишить их и этой радости, детки могут начать отставать в развитии, у них намного медленнее формируется иммунитет. Получается, что вред от брошенного грудного вскармливания в десятки раз больший, чем от сигареты.

Не желающие бросать неприятную привычку женщины рассказывают даже о положительных свойствах курения. Существует множество мифов защищающих курящих, однако, они не имеют под собой никакого обоснования. Попробуем их развенчать.

Курение при грудном вскармливании. Известные мифы

Миф 1. Некоторые молодые мамочки считают, что курить вовремя ГВ можно и даже нужно, поскольку, якобы молоко способно нейтрализовать находящиеся в табачном дыме токсины. Это в корне неверно. Выкуренная сигарета насыщает молоко, а, следовательно, организм малыша всем набором отравляющих веществ, которые попадают в организм матери. Еще одну порцию ядов ребенок получает, если родители курят в комнате и если после перекуров не моют руки и ротовую полость.

Миф 2. Никотин не попадает в молоко, а остается в организме матери. Это тоже неправда. Все вредные составляющие попадают в организм крохи. Они могут вызвать спазм, сосудов, нарушить правильную работу сердечно-сосудистой системы. Это обычно выражается в чувствительности ребенка к перемене погоды, плохом сне, излишней плаксивости.

Миф 3. У курящей мамочки молоко такое же, как у не курящей. На самом деле, молоко после выкуренной сигареты приобретает неприятный привкус и довольно специфический запах, который выходит из организма очень долго. Чувствительные малыши даже могут бросить грудь в первые месяцы.

Миф 4. Неприятная привычка – курить, не влияет на количество вырабатываемого молока. На самом деле очень даже влияет. Основная составляющая сигарет – никотин способен уменьшать выработку гормона ГВ — пролактина. После месяца кормления количество молока может уменьшиться на четверть, и со временем ребенка придется перевести на искусственное вскармливание. В такой ситуации, сколько ни давай грудь ребенку, поступление молока все равно будет уменьшаться.

Опасность курения и его влияние на организм ребенка

Последние исследования ученых доказали, что курение во время грудного вскармливания доставляет множество проблем со здоровьем и матери, и ребенку. Такие детки:

медленно набирают вес;
имеют большой риск появления аллергических реакций;
страдают кишечными коликами;
плохо спят и много плачут;
очень возбудимы и агрессивны;
часто и обильно срыгивают;
постоянно хватают вирусные инфекции;
медленно развиваются;
могут погибнуть от синдрома внезапной смерти;
имеют проблемы с психикой и неврологией в более старшем возрасте.

Никотин и кормление грудью

Поскольку никотин из организма выводится только через определенный промежуток времени, проблемы со здоровьем не проходят, а только накапливаются. На фоне постоянного отравления новорожденного врачи могут позднее диагностировать более тяжелые системные заболевания.

Действие никотина сказывается и на организме матери не лучшим образом. Никотин и его спутники разрушают все полезные вещества, находящиеся в крови, значительно уменьшают поступление кислорода в организм. Даже одна выкуренная сигарета может вызвать кислородное голодание мозга.

Количество витаминов в организме матери под воздействием никотина стремительно уменьшается и ребенок получает гораздо меньше полезных веществ.

Также никотин способен ухудшать отток молока. Он сужает сосуды, а соответственно и молочные протоки. Воздействие токсинов, содержащихся в сигарете, на сосуды мозга может вызвать множество неврологических проблем, и даже психическое расстройство.

Можно ли совмещать материнство и курение?

Материнство и сигареты – понятия совершенно несовместимые. Но если бросить курить совсем не получается, нужно значительно уменьшить количество потребляемых сигарет и соблюдать несколько правил, которые позволят уменьшить вред, наносимый малышу.

Если в доме маленький ребенок, курить в помещении строго запрещено. Если курите на улице, табачный дым не должен проникать через окна и двери.
Попробуйте поменять обычную сигарету на электронную. Вред от нее меньше, а ощущения остаются точно такими же.
Через сколько происходит проникновение вредных веществ в материнское молоко? Для этого потребуется где-то час. Выводятся они ровно столько же, поэтому кормить ребенка можно только через 2 часа, после перекура, иначе никотин сразу же попадает в организм малыша.
Кормящим мамам категорически запрещается курить ночью. В этот период вырабатывается наибольшее количество гормона пролактина, который отвечает за поступление молока.
Врачи рекомендуют курящим пить как можно больше жидкости. Таким образом, можно уменьшить количество вредных веществ, поступающих в материнскую грудь. При таком режиме питья они будут быстрее вымываться.
Никто не отменял полноценное питание. Никотин разрушает огромное количество витаминов, в частности, витамин С, поэтому придется дополнительно проводить витаминные курсы.

И самое основное. Количество выкуренных сигарет должно быть сокращено до минимума. Курящие мамочки спрашивают, сколько сигарет в день невредно? Вредны все, тем более, если ребенок находится на ГВ, поэтому бросайте как можно скорее. Неужели здоровье малыша имеет меньшее значение, чем выкуренная сигарета?!