Режим питания 4 х месячного ребенка

Питание 4-месячного ребенка должно быть однообразным, но полезным. Дело в том, что в этом возрасте желудок малыша еще не может перерабатывать большие объемы тяжелых углеводов, зато с лактозой справляется без труда. Тем не менее уже стоит задуматься о расширении рациона младенца.

Режим питания в 4 месяца

Для начала следует определить и составить общий распорядок дня. В 6.30 утра рекомендуется первый раз кормить ребенка (ранний завтрак). Вплоть для 8.00 малыш должен бодрствовать. Затем на протяжении 2-х часов ребенку нужно поспать. Утренний сон — самый крепкий и полезный, после ночного.

В 10.30 наступает время второго кормления. Затем полтора часа бодрствования, которые могут заканчиваться легким массажем. Дневной сон начинается с 12.30. В это время рекомендуется совершить прогулку, чтобы малыш мог поспать на свежем воздухе. Это очень полезно для дыхательной системы и мозговой активности ребенка. Третье кормление должно проходить ближе к 14.30. Затем снова период бодрствования и сна. Ужинать ребенок может в 18.00 или в 18.30 (по желанию малыша). В период вечернего бодрствования рекомендуется искупать младенца и сделать гимнастические упражнения для укрепления мышечной системы. Последнее кормление начинается ближе к 22.30. После него следует укладывать малыша на ночной сон.

Важно на этом этапе построить именно такой режим питания 4-месячного ребенка. Промежутки между кормлениями должны быть от 3,5 до 4 часов.

Рацион в 4 месяца

С 17-18 недели жизни малыш должен постепенно переходить к 5-разовому кормлению. При этом рацион питания 4-месячного ребенка необходимо расширять, пополняя его новыми витаминными продуктами. В сутки младенец должен съедать 1/6 часть от своей массы. Одна порция приблизительно равняется 180 г. Первым продуктом, которым разрешается пополнить питание 4-месячного ребенка, является брокколи. Этот овощ богат витаминами и микроэлементами, необходимыми для укрепления иммунитета. По сути, на начальном этапе расширения рациона младенца разрешаются практически все овощи, кроме картофеля, моркови и свеклы.

Дети, которые питаются грудным молоком, легче переносят введение новых продуктов. Поэтому им уже к концу 4-го месяца разрешается дать ложечку яблочного сока. В этом возрасте материнское молоко (смесь) должно оставаться основным источником питания. Все остальные продукты — добавочные.

Правильный прикорм

Питание 4-месячного ребенка должно быть богато не только углеводами и белками, но и растительными жирами. В этом возрасте у малышей закладывается фундамент здорового организма. Именно поэтому так важно с 4 месяцев постепенно вводить в рацион новые продукты.

Любые соки в этом возрасте не рекомендованы, так как в большинстве случаев они влекут за собой аллергическую реакцию и сильные колики. Аналогичный запас витаминов и микрокомпонентов имеется в различных овощах и фруктах. Пища для прикорма обязательно должна быть в полужидком виде. Пюре делается из варенных (на пару) продуктов на блендере. Бананы можно натереть на мелкой терке. Прикорм рекомендуется давать за несколько минут до основного кормления в небольшом объеме (1-2 чайной ложки). Переход от одного нового продукта к другому делается только через 7-10 дней, чтобы у желудка было достаточно времени для привыкания.

В питание 4-х-месячного ребенка еще нельзя вводить мясо или рыбу. Если у малыша на лице или теле выступила кожная сыпь, новый продукт следует немедленно убрать из рациона. Также аллергическая реакция может проявляться в виде запоров, диареи, гнейса, метеоризма.

Продукты для прикорма

Для начала питание 4-месячного ребенка последовательно можно обогащать брокколи, цветной капустой и кабачком. Каждый овощ вводится отдельно по 1-2 недели. Если аллергической реакции от пюре не последовало, можно расширить рацион до каш. По консистенции они должны быть жидкими, чтобы ребенок их ел через соску. В этом возрасте лучше всего подходит гречневая и овсяная каша. Некоторые специалисты советуют еще и рисовую, однако из-за нее у малышей часто бывают несварения и запоры. Ввод каши также осуществляется постепенно, начиная с 30 г.

В 4 месяца прикорм пока не должен заменять полное кормление. Разрешается давать новые продукты 1-2 раза в сутки до основного приема пищи в пропорции 50 на 50.

К концу месяца можно ввести в рацион пюре из тыквы и банана. Из фруктов должны выбираться только самые неаллергенные, такие как груша, яблоко. Важно, чтобы пюре было сделано из отваренных продуктов, а не из свежих, натертых.

Примерное суточное меню

Первое и последнее кормление обязательно должно быть грудным. В 10.00 в качестве прикорма разрешается овощное пюре с капелькой оливкового масла. Через 10-15 минут нужно приступать к основному приему пищи. Перед обеденным или вечерним кормлением грудным молоком младенцу можно дать 2 чайных ложки полужидкого детского творога. Питание 4-месячного ребенка-искусственника разрешается разнообразить специальным кефиром, то есть кисломолочной смесью. Ею лучше всего начинать новый день (первый завтрак). Стоит отметить, что основным продуктом питания остается смесь. В качестве утреннего прикорма ближе к 10.00 можно чередовать гречневую кашу и овощное пюре. Вечером разрешается давать ребенку 2 чайных ложки детского творога или банана.

Полезные советы

Интервалы между кормлениями должны составлять до 4 часов, исключением являются ночные (около 8 часов). Важно придерживаться установленного режима питания, чтобы желудок малыша адаптировался быстрее. При грудном вскармливании порции должны быть чуть меньше, чем при искусственном. Компоты и супы в столь раннем возрасте запрещены. Прикорм в виде овощных и фруктовых пюре должен проходить с ложечки, каши — с бутылочки.

За спиной четырехмесячного младенца остался еще один месяц жизни. За это время он сильно окреп, подрос и многому научился. Подстраиваясь под новые потребности и возможности малыша, должен измениться и его распорядок дня. Он по-прежнему будет состоять из чередования кормлений, периодов сна и бодрствования, заполненного развивающими играми, гимнастикой и гигиеническими процедурами, изменится лишь продолжительность этих периодов.

Приблизительный распорядок дня 4-х месячного ребенка:
6:00-8:00 Утреннее пробуждение, первая трапеза, комплекс гигиенических процедур (с обязательным умыванием и сменой подгузника), прием воздушных ванн, совмещенных с утренней гимнастикой, период активного бодрствования.

8:00-10:00 Утренний сон.

10:00-12:00 Вторая трапеза, активный досуг (выполнение физических упражнений, легкий массаж, общение с близкими, развивающие игры).

12:00-14:00 Прогулка, совмещенная со сном на свежем воздухе (о первых прогулках).

14:00-16:00 Третья трапеза, экскурсия по квартире, активные игры, развивающие занятия.

16:00-18:00 Вечерняя прогулка, знакомство с окружающим миром, сон.

18:00-21:00 Четвертая трапеза, игры и развивающие занятия с членами семьи, купание крохи.

21:00-22:30 Подготовка ко сну.

22:30 Ночная трапеза.

23:00-6:00 Ночной сон.

Дополнительный вариант (на выбор):

Мамы должны понимать, что предложенный распорядок дня является приблизительным и не стоит лезть из кожи вон, чтобы следовать ему минута в минуту. Индивидуальные особенности каждого ребенка неизбежно будут вносить в него свои коррективы.

Однако при любых коррективах в режиме дня четырехмесячного крохи неизменными должны остаться следующие моменты:

интервалы между приемами пищи должны составлять не менее четырех часов;

общая продолжительность дневного сна, составляющая около шести часов (целесообразно разделить их на три промежутка).

Питание

Распорядок, регламентирующий жизнь 4-х месячного ребенка, предусматривает не шести-, а пятиразовое кормление. В этом его основное отличие от режима в предыдущем месяце. Современные мамы имеют возможность кормить своих детей одним из трех способов: путем грудного, искусственного и смешанного вскармливания.

Четырехмесячный малыш, находящийся на грудном вскармливании, пока не испытывает необходимости в дополнительном прикорме, поскольку питательность материнского молока для него вполне достаточна. Сокращение количества приемов пищи объясняется тем, что подросший и окрепший ребенок за одно кормление высасывает большее количество молока, дольше оставаясь сытым;
Суточная потребность в материнском молоке у малыша в 4 месяца составляет 900-1000 мл, поэтому нетрудно подсчитать, что объем одной порции должен составлять около 200 мл. Бутылочку именно с таким количеством молочной смеси и получает ребенок, находящийся на искусственном вскармливании.

Читаем подробно о том, сколько грудного молока или смеси должен съедать ребенок — В жизни малышей-искусственников происходит одно важное событие: начиная с этого месяца они начинают получать первый прикорм. Относительно характера продуктов, с которых следует начинать прикорм, мнения педиатров разделились. Одни из них считают, что лучшим вариантом являются безглютеновые немолочные каши, другие рекомендуют прикармливать крох детским кефиром и творогом. Подавляющее большинство специалистов советует понемногу вводить в рацион ребенка сначала овощные пюре и соки, а потом и фруктовые.Важное значение имеет реакция крохи на прикорм: еда должна ему нравиться. Начав с чайной ложечки, количество нового продукта ежедневно увеличивают на одну ложку. Через десять дней объем прикорма должен составить не менее 150 мл. Как только это произойдет, в рационе ребенка появляется одно кормление новым продуктом, а четыре остальных осуществляются привычной молочной смесью. Прикорм вводится и в рацион 4-х месячных малышей, в силу необходимости находящихся на смешанном вскармливании. Обычно к нему прибегают мамы, у которых вырабатывается недостаточное количество грудного молока. При такой схеме питания малышу необходимо 500 мл материнского молока, 400 мл молочной смеси и 150 мл прикорма.Статья по теме: первый прикорм детей на ИВ

Сон

У ребенка в возрасте 4 месяца потребность в сне по-прежнему высока. Как и в предыдущем месяце, он должен спать не менее шестнадцати часов в сутки, однако увеличившаяся продолжительность дневного бодрствования приводит к изменению режима сна.

При идеальном раскладе кроха должен спать не меньше десяти часов ночью и шести – в течение дня. Вместо четырех периодов дневного отдыха у него остается три.

Разумеется, такой режим подходит не каждому ребенку. Некоторые малыши все еще нуждаются в четырехкратном дневном сне, а кто-то прекрасно обходится и одним. Одни спокойно спят всю ночь напролет, а другие даже по ночам просыпаются через каждые три часа и требуют подкрепления. В этом возрасте уже можно понять, кто будет «жаворонком», а кто – «совенком».

В каждом конкретном случае умная и заботливая мама должна так выстроить режим дня своего крохи, чтобы обеспечить ему условия для правильного развития, а это возможно лишь при разумном чередовании периодов сна и бодрствования. Плохо выспавшийся малыш будет капризничать, отказываться от игр и еды, а переспавший станет чересчур энергичным. Так что золотая середина важна и здесь.

При продуманном подходе можно приспособиться к любым индивидуальным особенностям каждого малыша, заставив его привыкнуть к правильному распорядку. Если кроха плохо спит по ночам, не давая спать своим близким, имеет смысл пожертвовать первой частью его ночного отдыха и уложить его чуть позже обычного. Придется проявить некоторую изобретательность, развлекая капризничающего малыша, но зато после этого он мгновенно заснет, не просыпаясь до самого утра.

Как научить младенца спать всю ночь / наш режим дня с 4 мес:

По теме сна:

Как уложить ребенка спать без слез и капризов — Приучаем ребенка спать в своей кроватке отдельно от мамы (видео, реальные истории) — Укачивать ли ребенка перед сном: до какого возраста можно укачивать — Ребенок спит только на руках, а положишь просыпается — проблема или нет — С какого возраста ребенку можно спать на подушке —

Прогулки

Организация, продолжительность и количество прогулок с ребенком остаются такими же, что и в предыдущем месяце: выносить его на свежий воздух необходимо на 1,5-2 часа два раза в день. Разумеется, если тому не препятствуют слишком плохие погодные условия: сильный мороз, ветер или невыносимая жара.

Не следует забывать о том, что начало прогулки должно быть познавательным для малыша, начавшего проявлять активный интерес к окружающему миру, поэтому необходимо рассказывать ему обо всем, что встречается на пути: об увиденных растениях, животных и птицах, о прохожих и проезжающем мимо транспорте.

Оставшуюся часть прогулки ребенок по-прежнему мирно проспит в коляске: благодаря притоку свежего воздуха, насыщающему клетки мозга кислородом, этот сон будет особенно продолжителен и полезен для него.

Развивающие игры

Поскольку ребенок в 4 месяца бодрствует на протяжении восьми часов, это время необходимо заполнить большим количеством развивающих игр.

Очень полезны для малыша прогулки-экскурсии по квартире. Путешествуя на руках взрослых, он знакомится с названием и назначением находящихся в ней предметов. Вся полученная информация откладывается в его памяти. Через некоторое время можно убедиться в этом. Назовите какой-нибудь знакомый предмет, и вы увидите, что кроха повернет головку в его сторону;
Для развития тактильных ощущений полезно давать малышу яркие игрушки с разной фактурой поверхности. Они могут быть твердыми и мягкими, гладкими и шершавыми, бугристыми и имеющими отверстия. Расцветка игрушек должна быть либо однотонной, либо содержащей не более двух-трех цветов. Границы цветового перехода должны быть четкими;
Четырехмесячный возраст – благодатная пора для использования развивающих ковриков, развлекательных центров и мобилей. Способствующие развитию слуха, зрения и мелкой сенсорики, пробуждающие двигательную активность малыша, все эти игрушки очень полезны для него, однако не стоит предлагать малышу сразу несколько предметов: он должен сосредоточиться на чем-то одном;
Малышам полезно слушать ритмичную музыку. Хлопая в ладоши в такт музыки, мама будет способствовать формированию у малыша чувства ритма. Можно взять кроху на руки и плавно покружиться с ним под красивую мелодию;
Ребенку необходимо рассказывать сказки, петь детские песенки, читать стихи и потешки. Уже с этого возраста надо приучать малышей к рассматриванию картинок и чтению книг;
Очень полезны и любимы малышами игры с их ручками и ножками, пальчиковые игры-забавы «Сорока-ворона», «Ладушки», «Коза рогатая» (+10 игр, приносящих радость вашему малышу). Поглаживание и массирование крохотных пальчиков благоприятствует не только развитию сенсорики, но и активизации мозговых центров, ответственных за речь.

Зная, что все игрушки и предметы, попавшие в ручки малыша, непременно окажутся у него во рту, необходимо следить за их чистотой. Игрушки следует ежедневно мыть кипяченой водой, а лоскутки подвергать периодической стирке.

Физическое развитие, закаливание и гигиенические процедуры

Окрепший малыш нуждается в большем количестве физических упражнений, поэтому помимо утренней гимнастики необходимо заниматься укреплением и развитием его мышц в течение всего дня. Оптимальной будет пятиминутная нагрузка, выполняемая утром, днем и вечером.

Ребятишки этого возраста начинают самостоятельно переворачиваться на животик. Чтобы облегчить им эту задачу, укрепив мышцы спины и брюшного пресса, очень полезно поиграть в «колобка». Осторожно перекатывая ребенка со спинки на животик (и в обратном направлении) по большой кровати, можно сопровождать свои действия веселым комментарием о том, что кроха превратился в резиновый мячик или в колобка, убегающего от своих преследователей;
Для укрепления позвоночника и ручек мама может дать крохе ухватиться за свои указательные пальцы, а затем потянуть его на себя. Это упражнение будет подготовкой к навыкам самостоятельного сидения (когда малыш начнет сидеть?);
При выкладывании ребенка (лежащего на полу) на животик, полезно подставлять руку под его пяточки. Отталкиваясь от нее ножками, малыш будет предпринимать первые попытки уползти. Чтобы эти попытки были удачными, пол не должен быть скользким. Лучшим вариантом является наличие ковра, покрытого тонким одеялом.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: развитие ребенка в 4 месяца и что должен уметь ребенок в 4 месяца: навыки в 4 месяца

Как закалять малыша

4 месяца – весьма подходящий возраст для начала закаливающих процедур. При условии регулярного выполнения они позволят малышу всегда оставаться здоровым.

Начало закаливанию было положено в первые месяцы развития ребенка, поскольку воздушные ванны и прогулки на свежем воздухе тоже относятся к категории закаливающих процедур. Продолжительность воздушных ванн в помещении с температурой в 22 градуса для малыша должна составлять не менее десяти минут. Выполнять их следует не менее двух раз в день;
Одной из наиболее щадящих закаливающих процедур с использованием воды является обтирание. Прежде чем перейти к влажным обтираниям, проводят курс сухих. Нежную кожу малыша обтирают варежкой, сшитой из махровой материи. Делать это следует очень осторожно, до легкого покраснения кожных покровов. Через 7-10 дней, когда растирания станут привычными, можно приступить к использованию мокрой рукавички. Смочив ее теплой (36 градусов) водой и хорошо отжав, обтирают сначала только личико ребенка. Через несколько сеансов площадь обтирания постепенно увеличивают, доведя до полного обтирания всего тела. Продолжительность процедуры – не более двух минут. После каждых трех процедур температуру воды снижают на один градус (нужно довести ее до 30 градусов).

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Как начинать закаливание новорожденного малыша. Правила и способы закаливания

Комплекс гигиенических процедур для ребенка остается прежним, включающим процедуру утреннего умывания, обязательных подмываний при каждой смене подгузника и вечернего купания.

Следуя предложенным рекомендациям и адаптируя их к индивидуальным особенностям своего 4-х месячного крохи, каждая заботливая мама сможет создать такой распорядок дня, который необходим для успешного интеллектуального и физического развития малыша.

← режим дня в 3 месяца режим дня в 5 месяца →

ВИДЕО ГИД: Как организовать уход за ребёнком в 4 месяца? Кормление. Уход. Основные моменты

Как приучить ребенка к режиму

Время мчится – три месяца остались позади, в течение которых родителями было сделано много шагов, чтобы режим ребенка в 4 месяца уже установился. Дети быстро развиваются, поэтому от месяца к месяцу приходится вносить в привычный распорядок дня некоторые коррективы. Чтобы успевать все легко и без лишней нервотрепки, ориентируйтесь на примерный распорядок дня ребенка данного возраста.

Как и на протяжении предыдущих трех месяцев, основными режимными моментами дня малыша являются:

Сон;
Кормление;
Бодрствование (игры, общение);
Прогулки;
Гигиенические процедуры;
Массаж.

Меняется только продолжительность и интенсивность некоторых из них. Сон, как и в три месяца, длится около 15-17 часов. Он делится на ночной отдых (10 часов) и 3-4 дневных сна (1,5-2 часа). В норме 4х месячного ребенка укладывают спать в 21-22 часа, а просыпаться он должен в 6-7 часов утра. «Пересып» и «недосып» негативно сказываются на настроении малыша: в первом случае он становится капризным, а во втором – слишком возбужденным.

В 4 месяца ребенок бодрствует 8-9 часов в сутки. Для нормального развития ему необходима новая информация и совершенствование физических навыков. Цель мамы – максимально помочь ребенку, удовлетворив двигательную и познавательную активность. Для этого существуют специальные игры и упражнения.

Режим питания 4 месячного ребенка

В возрасте 4х месяцев ребенок съедает в сутки около 900-1050 мл молока. Это касается и грудных детей, и малышей, находящихся на искусственном вскармливании. Распорядок кормления включает в себя 6 приемов пищи. Грудные дети не должны получать в этом возрасте из пищи ничего, кроме грудного молока. Для малышей-искусственников наступило время пробовать что-то новенькое.

Мнения относительно продуктов, которые можно давать детям в возрасте 4 месяцев, различаются. Кто-то считает, что начинать следует с немолочных безглютеновых каш, другие говорят, что лучшее начало – это молочные продукты (детский кефирчик, затем творожок). Однако большинство педиатров советуют в качестве первого прикорма вводить соки и пюре (овощные, затем фруктовые).

Относительно первого прикорма лучше всего советоваться с педиатром, наблюдающим за здоровьем и развитием ребенка с рождения, а не принимать самостоятельных решений. Также не стоит слепо следовать советам более опытных подруг и родственников. Относительно режима кормления хочется отметить, что при вводе новой пищи в рацион малыша интервал между кормлениями должен увеличиться как минимум на 30 минут от обычного. Это объясняется тем, что твердая пища усваивается медленнее, чем жидкая.

Развиваемся, играя

В режиме 4-месячного ребенка много времени отводится на бодрствование. В течение этих часов нужно как можно больше играть с малышом и разговаривать. Упражнения, побуждающие к движению, помогут ребенку быстрее начать ползать и переворачиваться со спины на живот и обратно.

Гуляйте с ребенком по квартире, рассказывая о том, что собой представляет тот или иной предмет, для чего он нужен. «Гидом» может быть как мама, так и папа.
Продолжайте игры с яркими игрушками, имеющими различные поверхности: гладкие, шероховатые, мягкие, жесткие, пупырчатые.
Включайте малышам ритмичную музыку. Чтобы ребенок проникся чувством ритма, маме можно похлопать под музыку в ладоши. Также дети любят, когда мама плавно танцует, взяв их на руки.
4 месяца – самое время для таких игрушек, как развивающие коврики и мобили. Только позаботьтесь, чтобы игрушек было не слишком много и их цвета не резали глаз. Иначе малыш быстро утомится. Мерное движение мобиля с игрушками под музыку, действует сразу на слух, зрение малыша, а также пробуждает его двигательную активность. Как правило, ребенок тянет к игрушкам ручки, пытаясь достать их.
Выкладывая ребенка на пол на живот, можно подставить ему под пяточки руку. Он будет стараться отталкиваться ножками, пытаясь ползти. Пол должен быть теплым, не скользким, в меру мягким. Например, он может быть застелен ковром, покрытым тонким шерстяным одеялом.
Для того чтобы ребенок переворачивался, можно подложить ему под лопатку руку и легонько покачать из стороны в сторону. Также можно класть малыша на бок, помогая ему перевернуться.

Ребенок в данном возрасте познает мир через рот. То есть все, что оказывается у него в руках, он автоматически тянет в рот. Поэтому нужно очень тщательно следить за чистотой игрушек. Перед тем, как дать малышу погремушку или другую игрушку (резиновую, пластмассовую), ее нужно промыть кипяченой водой. То же следует сделать, если игрушка упала на пол.

Другие режимные моменты

Гигиенические процедуры остаются прежними: утреннее умывание, подмывание в течение дня, вечернее купание. Время прогулок можно увеличивать до 2-3 часов летом и до 2 часов зимой в подходящую погоду. Общеукрепляющий массаж малышам мамы делают по указаниям, полученным в комнате здорового ребенка во время визита в поликлинику в 4 месяца. Если невролог или ортопед назначил малышу специальный массаж, его лучше провести в массажном кабинете поликлиники или вызвать специалиста на дом.

Соблюдайте режим и растите здоровыми!

Режим питания ребенка в 4 месяца зависит от типа вскармливания и индивидуальных особенностей маленького человечка. Подбирая подходящий режим кормления, каждая мать стремится найти наилучший вариант, который бы удовлетворял потребностям растущего организма. В период младенчества необходим осмотрительный подход к введению новых продуктов питания, изменению рациона, ввиду возможных негативных реакций организма на незнакомые блюда.

Содержание

Режим питания при грудном вскармливании
С чего начать?
Готовим и живём по распорядку
Творог — важный источник белка и кальция
Питание ребенка, получающего искусственное вскармливание
Главное — не навредить

Режим питания при грудном вскармливании

Если младенец питается только материнским молоком в достаточном количестве, то изменения рациона питания будут незначительны. Это связано с тем, что незрелая пищеварительная система ещё не готова воспринимать пищу, отличную от грудного молока. При нормальном развитии малыша и достаточном наборе веса необходимости во введении прикорма нет. К 4 месяцам количество прикладываний к груди уменьшается, однако увеличивается количество потребляемого молока за одно кормление.

Сторонники кормления ребёнка по часам сокращают количество прикладываний с 6 до 5. Теперь период ожидания новой возможности утолить голод увеличивается с 3 часов до 3,5 – 4. Некоторым детям педиатры всё же рекомендуют введение прикорма в этом возрасте. Причинами такого решения является наличие недобора веса у ребёнка, пониженный гемоглобин, а также другие результаты обследования.

С чего начать?

Прежде, чем перечислить основные продукты, которые подходят для первого прикорма стоит сразу оговориться: любой из них следует начинать вводить микродозами. Фруктовые соки вводятся по каплям (от 2-3 капель поначалу) с постепенным увеличением их количества. Особенно ценным продуктом являются блюда из овощей (пюре или суп). Они способны решить следующие задачи в организме маленького ребёнка:

восполнить нехватку минеральных веществ и витаминов;
нормализовать работу кишечника благодаря содержанию клетчатки;
сохранить здоровый вкус и предотвратить отказ от грудного вскармливания и других продуктов питания ввиду отсутствия сладости.

Важным продуктом в качестве прикорма является яичный желток. Его начинают постепенно добавлять в овощное пюре, которое тем самым обогащается легкоусвояемым ценным белком и витаминами.

Готовим и живём по распорядку

Наиболее рациональным является следующий режим кормления 4-х месячного ребенка, который находится на грудном вскармливании:

06.00- 06.30	Кормление грудью.
10 ч	Овощное пюре (овощи — 150 гр, сваренное вкрутую яйцо (половина желтка), 5 гр масла растительного), пюре из фруктов или натёртое яблоко (60 гр).
14 ч	Кормление грудью, творог (10гр), можно дать сок из фруктов (до 30 гр).
18 ч	Кормление грудью, можно дать до 30 гр. фруктового сока.
22 ч	Кормление грудью.

Пюре из овощей нужно вводить маленькими порциями до кормления грудью. При знакомстве ребёнка с новым типом питания очень важно терпеливо и постоянно вводить в его рацион незнакомый продукт. Педиатры советуют поначалу вводить однокомпонентные пюре из овощей без масла и яичного желтка. После того, как станет ясно, что ребенок хорошо перенес появление в своём рационе нового продукта можно начинать добавлять в пюре по каплям масло, вводить желток и другие овощи.

В течение месяца можно увеличить порцию овощного пюре до 150 грамм.

Творог — важный источник белка и кальция

Существуют разногласия по поводу целесообразности введения творога до восьмимесячного возраста. Некоторые врачи утверждают, что таким образом создается избыточная нагрузка на выделительную систему, особенно почки. Иные, наоборот, утверждают, что творог полезен для детей этого возраста. Такой вопрос лучше решить с педиатром, который сможет помочь молодой маме определиться в данной ситуации.

Питание ребенка, получающего искусственное вскармливание

Режим питания ребенка в 4 месяца, который получает заменители грудного молока имеет свои особенности. Во-первых, помимо овощного пюре в его меню присутствуют жидкие каши. В этом возрасте в рацион питания вводится каша в качестве второго прикорма. Пюре из овощей вводится немного ранее — на четвёртом месяце жизни. Перерыв между введением первого и второго прикорма должен составлять не менее трёх недель. Наилучшими крупами для прикорма являются безглютеновые. К таким злакам относятся рис, кукуруза и гречиха, соответственно, гречневая рисовая и кукурузная каши должны появиться в меню малыша первыми.

Приведём приблизительный рацион питания ребенка в возрасте 4-х месяцев на искусственном вскармливании.

06.00- 06.30	Кефир или смесь молочная (200 мл).
10 ч	150 гр каши из риса, гречки или кукурузы, творог (10 гр), пюре из фруктов (60 гр) или натёртое яблоко.
14 ч	Кефир или смесь молочная (200 мл).
18 ч	Первое — овощное пюре (овощи — 150 гр, сваренное вкрутую яйцо (половина желтка), 5 гр масла растительного), второе — пюре из фруктов или натёртое яблоко (60 гр).
22 ч	Кефир или смесь молочная (200 мл).

Главное — не навредить

При введении новых блюд в рацион питания не стоит гнаться за соответствием прописанных сроков и пытаться втиснуть ребенка в жёсткие рамки. Главное — спокойствие и здоровье малыша. Бывают случаи, когда знакомство с продуктом питания придётся отложить. Это оправдано, когда ребёнок недомогает, перед иммунизацией (введением вакцин), при расстройстве пищеварения или прорезывании зубов. Чуткое внимание и забота подскажут молодой маме как лучше выстроить режим детского питания с учётом индивидуальных особенностей своего ребёнка.

Рациональное питание — его принципы и основы, меню на неделю
Что полезно кушать маме при грудном вскармливании
Питание и режим дня ребенка в 6 месяцев