Самый распространенный миф об отцовстве состоит в том, что все мужчины мечтают о сыне. Конечно, все мальчишеское заведомо понятно и близко для папы, поэтому с мальчиком отцу в некоторых вопросах может быть проще. Однако ничто не сравнится с тем, чтобы быть папой девочки. Дочкам, кстати, мужская забота и ласка просто необходимо для того, чтобы вырасти настоящей женщиной с «правильными» женскими ценностями. Растить девочку и мальчика, конечно, нужно по-разному. И если с сыновьями папам все и так понятно, то к дочкам нужно «прилагать инструкцию». Специально для пап, которые воспитывают дочерей, написаны эти 25 правил.
- Если дочь хочет что-то сказать – выслушай ее, даже если это будет просто что-то банальное. Сколько бы лет ей не было, цени моменты, когда она хочет чем-то поделиться.
- Ежедневно говори ей о том, что она красива. Замечай детали ее внешности, заваливай комплиментами. Девочка должна расти с уверенностью в своей привлекательности.
- Не беспокойся о том, что не получится сохранить близкие отношения с дочерью, потому что девочки всегда ближе к мамам. У мамы свои функции, а у папы – свои, и теплые отношения с папой для девочки важны ничуть не меньше, просто они будут совсем другими.
- Не кричи на дочь и, тем более, не наказывай физически. Грубое обращение со стороны отца для девочки – травма на всю жизнь, которая может стать причиной проблем в отношениях с мужчинами в будущем. Если не сдержался и повысил голос – попроси прощения, признай свою неправоту.
- Балуй дочку, не бойся испортить ее игрушками или подарками. Однако приучай ее правильно пользоваться материальными благами и избавляться от того, что уже не пригодится. Например, покупая новую игрушку, парочку старых можно отдавать в детский сад или благотворительные организации.
- Будь с дочкой джентльменом, чтобы она рядом с папой чувствовала себя принцессой.
- Даже если дочь уже выросла, ей важно иногда снова чувствовать себя маленькой девочкой, получать отцовскую заботу и внимание.
- Девочке очень важен физический контакт. Ее в буквальном смысле нужно носить на руках, обнимать при любой возможности.
- Часто девочки интересуются «мужскими» занятиями. Маленькая дочка может рваться вместе с тобой собирать мебель или чинить машину. Не ограничивай ее, ведь для нее помогать папе – большая честь и повод для гордости.
- Придумайте какое-то совместное занятие, которое станет вашей традицией. Это может быть игра, в которую дочь играет только с папой (например, бой подушками), или что-то из повседневных домашних дел: прогулка с собакой, утренняя зарядка или причесывание после купания. Главное – чтобы вы всегда делали это вместе.
- Будь для дочки всегда опорой и защитой, независимо от ее возраста и проблем. Защищай ее и от хулиганов в песочнице, и от несправедливых учителей в школе. Даже став взрослой и находясь вдали от дома, девочка должна чувствовать, что папа может вытащить ее из любой переделки.
- Обычно папы – не любители делать уборку и собирать игрушки. Тем лучше именно тебе приучать дочь к порядку и, превозмогая себя, вместе с ней ликвидировать бардак в комнате.
- Держи себя в руках при походах с дочерью в поликлинику на осмотр или прививку, или к стоматологу. Люди в белых халат хотят только добра, даже если своими действиями причиняют дочери боль. Девочке вообще не помешало бы научиться терпеливому отношению к разным врачебным манипуляциям — во взрослой жизни это точно пригодится.
- Находи время и возможность на то, чтобы сходить с дочерью куда-то только вдвоем. Театр, цирк, детский парк развлечений или кафе-мороженое – не важное, главное – чтобы это было только ваше время.
- Никогда не противопоставляй себя маме, не отменяй ее запретов и вообще действуй согласованно с супругой. Дочке очень важно чувствовать, что родители «из одного лагеря».
- Посвящай дочь в свои интересы. Не исключено, что девочка будет всерьез интересоваться хоккеем или автомобилями.
- Не запрещай девочке плакать. Слезы – это абсолютно нормальная реакция на стресс, тем более для девочки. Позволяй девочке вволю наплакаться на твоем плече и цени, что в эти моменты она хочет быть рядом с тобой.
- Рассказывай дочери сказки. Пусть спокойное чтение сказок останется маме, ведь отцам ближе импровизация. Рассказывай сказки на свой лад, придумывай новых героев, делай это смешно. Папины сказки дочка будет помнить всю жизнь.
- Не воспринимай дочь как хрустальную вазу. Девочки не меньше мальчиков любят носиться, сдирают коленки, скачут на батуте, лазают по деревьям.
- Будь авторитетом для дочки. Девочка обязательно должна уважать отца, а другие члены семьи должны помогать поддерживать твой авторитет перед ребенком.
- Обязательно хвали девочку. Повод ля похвалы найти не трудно: даже если дочка не достигла совершенства в своем занятии, всегда можно похвалить за усердие. Самое главное: хвали дочь искренне, а не «для галочки». Дети не переносят вранье и лицемерие.
- Позволяй ей самой выбирать себе одежду и решать, в чем пойти. Главное, чтобы наряд был по сезону, в остальное отцу лучше не вникать.
- Учись застегивать многочисленные пуговицы, кнопки, молнии, делать хвостики и отличать «перед» и «зад» у платьев и кофточек. Иногда тебе придется одевать дочку или помогать ей с одеванием.
- Умей хранить дочкины секреты, ведь самое ценное – это доверие ребенка.
- Не забывай, что дарить цветы на праздники теперь нужно не только жене, но и дочурке, даже если ей всего 2 года.
Читаем далее:
- Воспитываем сына. Пособие отцу
- 25 простых советов, как стать хорошим отцом
- ТОП-10 наставлений, которые должен передать отец сыну
- 15 поступков, которые находятся под запретом у любящего отца
- Легко ли быть отцом или папа может, папа может всё что угодно
Ну вот, теперь можно наслаждаться отцовством. Быть папой девочки – целое искусство и труд, но и отдача от вложений будет весомой. Если став взрослой, девочка превратится в уверенную в себе женщину, сумеет удачно создать семью, будет любящей женой и мамой – значит, роль папы в жизни дочери сыграна отлично.
На что папа готов ради любимой дочки ?
Песня про папу!!Папа -ты мой лучший друг!
Папа воспитывает маленькую дочку (годик), а она спорит
Фото: папа и дочка ?
Почему-то нередко роли отца в воспитании дочери не придают особого значения. Раз ребенок женского пола, то и его воспитанием должна заниматься мама. Однако отец играет в жизни девочки не меньшую роль, нежели мать. От мужчины зависит не только общее развитие малышки, но и ее умение общаться с мужским полом в будущем. И это только малая часть того, что отец просто обязан дать своей дочери.
Но зачастую на практике можно столкнуться с тем, что отцы не проявляют заинтересованности в воспитании дочери, так как попросту не знают, как это делать. Хотим дать папам несколько советов, которые помогут им взять верный курс и направят в нужное русло в решении такого непростого вопроса.
Участие в воспитании должно быть равным. Многие мужчины действуют по какому-то нелепому стереотипу: раз родилась дочь — значит, ее воспитанием в полной мере должна заниматься женщина (якобы они с малышкой разного пола, и ничему полезному отец ее не научит). Безусловно, основная часть знаний должна передаваться дочери от мамы. Это и правила поведения, и основы гигиены, и азы пользования косметикой, и многое-многое другое. Но ведь это вовсе не значит, что отец может совсем забыть о воспитании, отдав его полностью в руки жены. Именно в процессе взаимоотношений с отцом девочка учится налаживать контакт с противоположным полом, а само поведение папы, его отношение к дочке служит для нее неким «идеалом», согласно которому в будущем она будет оценивать поступки мужчин. Поэтому в воспитании малышки, безусловно, важна как роль матери, так и роль отца.
Отец должен занять позицию «справедливого отца». У мужчин обычно вырабатывается две модели поведения с дочерями. Первая — это всеобъемлющее потакание малышке: отец сделает для своей крохи все, что ей только потребуется. Но со временем, осознав свою власть над папой, девочка, скорее всего, начнет этим пользоваться. Разумеется, ни к чему хорошему такое поведение не приведет. Вторая модель поведения — это «строгий папа», требующий полного и безоговорочного послушания. Именно такими отцами матери и пугают детишек («Сейчас придет папа, он тебя накажет»). В этом случае ребенком движет исключительно страх. Поэтому лучше всего занимать нейтральную позицию («справедливый папа»). То есть, когда нужно — пожурить, объяснить, что не так, когда нужно — похвалить.
Нужно выстроить с дочкой доверительные отношения. Дочь должна быть уверена, что она в любой момент может прийти к папе, поделиться проблемами, спросить совета, а отец ее обязательно выслушает. Опасаясь, что мама (так как это присуще некоторым женщинам) начнет излишне драматизировать, девочки предпочитают обращаться за помощью именно к отцам. А чтобы дочка была уверена, что разговор останется между ней и папой, строить доверительные отношения с ней необходимо с малых лет: не нужно отказывать ребенку во внимании, ссылаясь на занятость, смеяться над неудачами; надо радоваться ее успехам, переживать вместе с ней — все это позволит заслужить скорое расположение малышки.
Играйте с дочкой! Большинство дочкиных игр кажутся отцу «не мужскими»: куклы, посуда, коляски, наряды, бусинки и бисер рассматриваются папой как «девичьи забавы». Ну как взрослый мужчина может в этом принимать участие?! Стеснение, нежелание проявить слабость заставляют отцов отказываться от игр с дочкой. А ведь в этом, по сути, нет ничего зазорного. Необходимо выбросить из головы все эти стереотипы, взгляды со стороны, стыд. Да и необязательно играть с дочкой именно в «девичьи» игры, ведь кроме них есть еще множество развлечений (кубики, мозаика, пазлы, рисование и т. д.). Смастерите домик для ее кукол, соберите из конструктора жирафа, научить ее играть в шахматы. Главное — не отказывать малышке в игре.
Учитесь ухаживать за девочкой. Довольно часто отцы, перекладывая на жен все «женские» обязанности по уходу за дочкой, потом остаются заложниками отсутствия знаний и умений. Прически, маникюр, мода, одежда — во всем этом мужчины разбираются слабо. В итоге, когда дочь начнет что-то рассказывать об интересующих ее «женских» вещах, отец смело отправит ее к матери. Но ведь совсем необязательно погружаться в этот мир с головой — достаточно знать базовый минимум. В противном случае у девочки может сложиться неверное представление, что к отцу бессмысленно подходить, рассказывать, спрашивать. Приведем в пример банальную ситуацию: мама пошла по делам, отец остался дома с дочкой. Это требует элементарных знаний о том, как заплести ей косы, во что одеть, каким шампунем вымыть волосы и т. п. Поэтому нет ничего зазорного в том, чтобы хоть немного разбираться во всех этих «женских» штучках (кстати, это может вызвать гордость у дочери за такого вот «продвинутого» папу).
Но, пожалуй, самое главное в деле воспитания дочери отцом — желание. Желание сделать ее счастливой, желание участвовать в ее воспитании, желание дать ей все, что только потребуется. А как именно это сделать, сможет подсказать лишь родительское сердце.
В одной из бесед с подругой услышала фразу, передающую слова недовольного мужа, отца их дочери: «Вот исполниться ей 14, займусь ее воспитанием сам!». Услышала, и очень удивилась. Столько вопросов сразу образовалось в голове, причем, каждый казался интересным и важным. Дабы успокоить свой ум, решила каждому вопросу уделить внимание «в порядке очереди», вынося мысли на лист. Получилось вот что.
Вопрос 1й (философский): что папа подразумевает под воспитанием?
Он что, сможет лучше читать морали и более жестко требовать, тем более, когда девочка будет уже в сознании невесты с одной стороны, и в естественном подростковом бунте с другой? К тому времени, у дочери уже около десяти лет будет реализовываться тот вариант программы «как быть девочкой, девушкой, женщиной», который она получила от родителей в первые годы жизни.
Задумывался ли папа над тем, что каждым своим поступком, реакцией, отношением к окружающим его женщинам, он уже воспитывает девочку с первых мгновений ее жизни и даже раньше? Сейчас отец недоволен, но чем? Ребенок демонстрирует миру то, что считает правильным и нормальным. Верить в то, что хорошо, а что – нет, он научается у тех, кто окружает его повседневно, кто наиболее значим, и чей пример поведения неоспорим.
Очень часто родители требуют от детей того, что должны были им привить, как воспитатели, но не справились (по разным причинам), и находятся они в различных иллюзиях-оправданиях: бабушка вмешивается, в детсаду атмосфера не та, на жизнь зарабатывать надо и т.п. Конечно, нам, эгоистам, нелегко признать, что ответственность то все равно на нас, а не на детях. Отсюда вытекает следующий вопрос.
Вопрос 2й (практический): что нужно инвестировать в воспитание девочки со стороны отца?
Здесь мне вспоминается одно мудрое изречение: «Счастье девочки – в глазах отца, а счастье мальчика – в сердце матери». За простым лаконично выраженным законом отношения между родителями и детьми разных полов лежит глубочайшее обоснование будущего блага для детей,, как наших потомков. Как женщины и мужчины, мы приходим в мир выполнять разные задачи своего «Я», и тела у нас поэтому разные.
Душа мужчины приходит нарабатывать, взращивать те или иные качества. Кто-то тренируется быть смелым, кто-то щедрым, кто-то сильным и т.д. Мальчик учится действовать и достигать, а потом гордиться своими победами и приобретениями. Риск, конкуренция, вызов – то, в чем ему нужно быть сильным с детства. Силу эту могут дать поддержка и пример отца, но главный источник – все-таки вера матери, и живет она в безусловно любящем материнском сердце.
А вот женщина приходит в мир уже обладая всеми высокими качествами души. Это слово – дева (дэви на санскрите), – и означает «божественная». Задача в развитии девочки в том, чтобы не растерять, а максимально раскрыть эти качества. Только тогда она сможет вдохновлять на свершения мужчин, быть предметом гордости и щедрого покровительства отца, мужа, брата.
Как же папе научить дочурку быть принцессой-королевой независимо от условий и сословий?
Можно начинать прямо с младенчества. Самое важное чувство для женщины, в отличие от мужчины, это чувство безопасности, и если папа часто подбрасывает вверх и ловит малышку двумя руками, она переживает не только адреналиновый восторг, но и навсегда записывает в память чувство полного доверия к сильным папиным рукам. В дальнейшем все небезопасные для здоровья начинания в пространстве (например, первую поездку на велосипеде или верхом) лучше сопровождать отцу, у которого все путем здесь и сейчас, а не мамочке, у которой в зоне фантазии уже прокрутились любые возможные варианты будущих «постраданий» ребенка.
В дошкольном возрасте все дети еще мамины энергетически. Но именно к концу этого периода у них окончательно формируется мировоззрение, с которым придется жить всю оставшуюся жизнь. Отношение психики к удовлетворению самых базовых потребностей (еда, сон и т.п.) уже сформировано и наступает пора, когда мы учимся стилю межчеловеческих отношений – дружбе, взаимодействию, любви.
Разница между мальчиками и девочками проявляется именно здесь. Мальчику, чтоб его любили, нужно совершать что-либо достойное похвалы – его любят за достижения. Девочке же нужно знать, что она достойна любви и покровительства уже по факту своего существования.
Так как самым мощным инструментом мотивации для развития малыша является разумная похвала, то и хвалить стоит детей по-разному. Мальчика хвалим за результат: классный дом получился у тебя, красивый рисунок и т.д. Девочку хвалим за то, какая она: умница, выдумщица, красивая, хозяюшка.
Даже когда папа много работает, редко может уделить много внимания, он должен нахваливать дитя в беседе, за общей трапезой, разговаривая с мамой при ребенке. Отец может и должен говорить девочке похвалу как комплимент.
А еще немаловажно, чтобы папа делал подарки. Не на праздник, не за что-то, а просто так. Пусть девочка привыкает к тому, что любовь мужчины – это не плата за ее старания, и ей потом не нужно будет расплачиваться за хорошее отношение к себе. Не хотелось бы упоминать о грустном, но очень многие девушки расстаются с девственностью или платят телом всего лишь за комплименты и сувениры, а то и просто за человеческое отношение к себе. А дальше так «услуживаются и урабатываються» по жизни, что для окружающих это становится нормой.
Хорошо, когда вырастая, девочка приобретает профессию, может реализовываться и в творчестве, и в быту, когда приятна и интересна в общении. К сожалению, мотивация всех этих достижений зачастую основывается на наших страхах, живущих в семьях из поколения в поколение.
– Почему для вас так важно высшее образование вашей девочки? – спрашиваю выбившихся из сил родителей дочки-троечницы.
— Ну, как же!, – отвечает мама – У нее будет хорошая работа, она сможет хорошо зарабатывать.
— А трудолюбивый муж, который любит детей, растущих с мамой, уютный дом и жену-красавицу (которой гордится в любом обществе), не сможет хорошо зарабатывать?
— Так, а если разойдутся?!
Но ведь у той, которая вкусно готовит, может найти общий язык с разными людьми, запросто сымпровизирует в неловкой ситуации, или перешьет старую юбку на супермодный торшер, шансы развестись минимальны. Ей некогда придираться, копить недовольство или впадать в сплины, — она всегда новая, творческая. Кто же такую отпустит? Наоборот, будет сам стремиться соответствовать и развиваться.
Так что относительно сферы образования, папе следует позаботиться о том, чтобы хватало финансов на самые разнообразные стороны обучения (рукоделие, искусство, языки, женские виды спорта и т.п.). И не стоит бояться, что многие увлечения поверхностны или недолговечны, а некоторые умения даются нелегко. Чем шире круг исследования, тем больше возможности выбрать лучшие для раскрытия таланта. Для девочек это особенно важно – вовремя и в нужном русле проявить себя.
После вышесказанного у любого родителя естественным образом появляются различные опасения, которые можно собрать в следующий, 3й вопрос: как не разбаловать чадо?
Этот вопрос не может решаться одним из родителей. Все воспитательные меры бесполезны, а, точнее сказать, вредны, если двое родителей транслируют ребенку разные, порой взаимоисключающие, требования и правила поведения. Конфликт программ, как говорят психологи. Пока папа и мама не договорятся о едином мнении по любому вопросу, ребенку приходится принимать сторону одного из родителей, причем лояльность может основываться на самых разных, детских выгодах, а перед вторым предком неизбежно будет переживаться чувство вины (и не обязательно понятое или признанное).
На тему общих вопросов воспитания распространяться нет смысла, фолианты трудов и мнений в открытом доступе для всех желающих. А вот относительно полномочий отца по отношению к дочери, хочу заметить, что мужчина имеет право проявлять гнев и недовольство, как и любой другой человек. Только у него, как у лидера в семье, нет возможности истерить, или терять контроль над чувствами. Это все женские штучки.
Отвечая себе на вопрос “как папе воспитать дочь”, я вспоминаю одно хорошее упражнение из семейной психологии. Оно состоит из написания отцом письма для будущего избранника своей дочери, и включает в себя все требования папы. В конце письма сообщается, что девочка воспитывается только в таких стандартах отношений и меньшее ее разочарует. Вот и весь секрет отцовского воспитания дочери.
Какого спутника желает папа девочке в будущем? Храбреца, щедреца и мудреца, или лжеца, скупца и труса? Какого желает, пример такого может показывать каждый день, проживая тот или иной сценарий.
Решающим для формирования характера и норм поведения этот формат отношений становится с четырех до шести лет, когда дети окончательно утверждаются в соответствии со своим полом. В этот период они навсегда перенимают стиль отношений между мужчиной и женщиной у родителей или тех, кто их заменил.
Мальчишки соперничают с папой относительно маминой любви, а девчонки, естественно – с мамой, за место на троне возле папы. Именно сейчас родителям бывает трудно не перепутать или не поменять ради сиюминутных личных бонусов статусы взрослого любимого человека и ребенка. Папа справляется с этим гораздо эффективней.
Рассудительный, иногда категоричный тон из его уст звучит куда естественней и ранит совсем не так, как мамин, когда ребенку, тем более девочке, нужно высказать запрет, установить жесткие рамки в чем-либо или просто озвучить некое правило.
В общем, роль папы в жизни девочки очень важна. От него напрямую зависит каким человеком она вырастет Но папе все под силу – он же сильный ?
Мамы, верьте в пап, и будет нам всем счастье!
Марина Выговская,
семейный психолог, консультант
comments powered by HyperComments
Роль отца в воспитании девочки ничуть не меньше роли матери. Папа точно так же, как и мама, влияет на поведение дочки, уверенность в себе, жизненные ценности. Но не все папы могут знать, как воспитывать дочку.
У Мэнди Велес двое отцов – родной и отчим. Основываясь на своих отношениях с ними и мнении подруг, она написала советы папам, как воспитывать девочку.
Я не отец и никогда им не стану. Но я дочь, и у меня два отца: родной и отчим. За недолгие 23 года своей жизни я пришла к пониманию, что между папой и дочкой есть особенная связь. Настолько особенная, что поступки и любовь отца с большой вероятностью определят, каким человеком станет его дочь.
Вдохновившись статьей Роксаны Гэй «Советы по воспитанию дочерей», я составила собственный список, который, думаю, всем папам нужно знать, чтобы влиять на своих дочек наилучшим образом. Я основывалась на своем собственном опыте и мнении других дочерей.
Как «принимающая сторона» отцовской любви, я могу поделиться секретами дочерей, которые отцы новорожденных девочек так жаждут узнать. И я обещаю, что всё это не так страшно, как кажется.
1. С первого дня вы должны знать: она всегда останется вашей маленькой девочкой. Но придется приложить усилия, чтобы это сохранить.
2. Не навязывайте ей определенные интересы только потому, что она — девочка. Не настаивайте исключительно на куклах и цветочках. Играйте с ней и в машинки, и в ЛЕГО.
3. Разрешите ей помогать вам с работой или домашними делами. Тогда она вырастет женщиной, которая чувствует себя уверенно на рабочем месте, независимо от содержания работы.
4. Разговаривайте с её матерью, как с равной, а не как с подчинённой. Тогда в отношениях со своими партнёрами она будет ожидать того же.
5. Покажите ей свою «чувствительную сторону». Она поймет, что быть чувствительной — не значит быть слабой.
6. Пусть у вас будут шутки и игры, понятные только вам двоим. Поверьте мне, она будет помнить их всю жизнь.
7. Поощряйте её делать то, чего она боится, и всегда будьте рядом, чтобы помочь справиться со страхом.
8. Давайте ей обещания и сдерживайте их. Если кто-то и разобьёт её сердце, пусть это будет посторонний, а не один из самых близких людей в её жизни.
9. Научите её всему, что вы делаете хорошо.
10. Попросите её научить вас тому, что она умеет хорошо, а вы нет.
11. Постарайтесь принять её интересы, даже если вы их не разделяете. Пусть она узнает от вас, что независимо от того, какие у неё таланты — балет, рисование или рестлинг с мальчишками, — они важны.
12. Это особенно важно, если её интересы, скорее, «девчачьи». Объясните, что они всегда важны, какими бы они ни были.
13. Если вы бы не сказали чего-то сыну, не говорите и дочери.
14. Если она пришла поделиться своими проблемами, не отмахивайтесь от неё и не отправляйте к матери. Выслушайте её. Тогда она придет к вам и в следующий раз.
15. Не говорите с оттенком отвращения о её меняющемся теле и интересе к сексу. Этим вы только научите её стыдиться себя и своих чувств.
16. Не позволяйте себе унизительных, объективирующих реплик, когда говорите о телах других женщин. Ваша дочь это слышит и обязательно применит к себе.
17. Рассказывайте при ней о сильных женщинах, а не только о сильных мужчинах. Тогда она захочет стать одной из них, и будет знать, что у неё есть шанс.
18. Обсуждайте с женой проблемы при дочери. Она запомнит, что у женщины есть право голоса в отношениях, и выберет партнёра, который будет уважать её голос.
19. Когда у нее появится мальчик, не надо шутить про ружьё для отстрела женихов. Это несёт только одно сообщение — что вы не доверяете её выбору.
20. Защищайте несправедливо обиженных и пострадавших. Верьте пострадавшим, когда они говорят о своих проблемах. Вы научите её состраданию и покажете, что отстаивать правду – не что-то недостойное и немужественное.
21. Если ваш пример будет у неё перед глазами, вам вообще не придется отпугивать плохих парней. Она сама будет хотеть лучшего.
22. Если ей все же встретится плохой парень, станьте опорой, когда её сердце будет разбито. Это может случиться, шансы немалые. Будьте рядом, чтобы она могла прийти к вам, а не возвращаться к этому парню.
23. Скажите, что только она сама может принимать решения о том, что делать со своим телом.
24. Чаще говорите комплименты ей и её матери.
25. Говорите ей, как сильно вы её любите. Пишите ей смс-ки. Она должна быть уверена, что вы будете на её стороне, несмотря ни на что.
Источник: f3.livejournal.com