7 недель акушерской беременности


Идёт 7 неделя беременности. В это время будущая мама уже не спрашивает, будет у неё ребёнок или нет. Обычно и так уже всё ясно. Теперь важны другие вопросы: как сейчас развивается малыш? Какие могут возникнуть проблемы? Ключевых моментов много.

Подсчёт недель

7-я акушерская неделя беременности – это 5-я неделя от зачатия или 3-я от задержки менструации. Все врачи считают срок акушерским методом. Поэтому при посещении любого доктора нужно называть именно акушерский срок. Подсчёт начинается от первого дня последних месячных. Также полезно помнить:


  • 7-я неделя от зачатия – это 9-я акушерская.
  • 7-я неделя от задержки – это 11-я акушерская.

Читаем подробно о сроках беременности: акушерский и эмбриональный — как определить и не запутаться в сроках

Что происходит

Будущий малыш развивается огромными темпами. В организме матери по-прежнему идёт перестройка многих систем. Именно на 7-й неделе особенно интенсивно развивается плацента. Это настоящий пункт связи между мамой и малышом.

До полноценного развития плаценты огромное значение для малыша имеет желточный мешок. Эта временная железа внутренней секреции вырабатывает нужные гормоны, а также питает эмбрион. Сейчас деятельность желточного мешка ослабевает. Например, гормон прогестерон вырабатывается гораздо слабее.

Ещё немного, и за питание плода будет отвечать только плацента. Поэтому «переключение» на неё очень важно. Если процесс пойдёт неправильно, плод может погибнуть.

Развитие плода

Главное событие 7-й недели: теперь будущего малыша действительно можно называть плодом. Эмбриональный период завершается. Для медиков наступает эмбриофетальный период.


  • Внешность

Черты лица будущего малыша едва можно различить. Самое заметное – это глаза, они похожи на чёрные зёрнышки. У них уже формируются веки. Просматриваются зачатки носа, ушек и верхней губы. В промежности появляется бугорок – будущие половые органы. Весь плод словно чуть-чуть выпрямляется.

В начале седьмой недели у эмбриона ещё различимы жабры. Вскоре эти ненужные органы зарастут без следа. Хвостик исчезнет позже.

Размер плода – примерно с белую фасоль, 5-13 мм. Вес – около 0,8 г.

  • Конечности

Пальчики на руках удлиняются, но ещё не разделены. На каждой ручке формируются предплечье и плечо. Ножки развиваются чуть медленнее и пока похожи на плавнички.


  • Головной мозг

Начинается активное деление мозга на разделы (например, формируются полушария).

  • Кости

О скелете речи пока нет. Но хрящевые ткани развиваются непрерывно.

  • Внутренние органы

Строение сердца постепенно усложняется, оно делится на камеры. Формируются лёгкие и зачатки бронхов, пищевод, толстая кишка и даже крошечный аппендикс. Печень плода активно вырабатывает клетки крови.

Внешние признаки беременности

Как выглядит живот на 7-й акушерской неделе беременности?

Окружающие пока что ничего не замечают. Зато наедине с собой будущая мама может встать перед зеркалом и присмотреться. Уже есть шансы разглядеть совсем небольшое увеличение живота, так как матка увеличилась. Сейчас она примерно вдвое больше, чем до зачатия.

Однажды женщина с удивлением заметит: вдруг стали малы все бюстгальтеры. На некоторых даже не сходится застёжка. А чашечки будто «сели». Всё нормально. Грудь тоже готовится к появлению малыша на свет.


Что ещё можно заметить сейчас? Возможно, но необязательно:

  • потемнение полоски на животе (она проходит от пупка до границы роста лобковых волос) и сосков;
  • пигментные пятна на лице и шее;
  • прыщи, угревая сыпь;
  • нос как будто постоянно заложен, хотя нет ни насморка, ни тем более простуды;
  • изменения кожи – она словно становится более рыхлой.

Ощущения

Для многих женщин всё идёт просто отлично. Самочувствие хорошее, токсикоза нет, жизнь прекрасна. Некоторые мамочки даже начинают беспокоиться. Действительно ли всё в порядке?

Плохое самочувствие и недомогания не являются обязательными. Поэтому если у будущей мамы нет каких-то тревожных симптомов (о них чуть ниже), волноваться не нужно.

Токсикоз

Если начинается или уже не первый день идёт токсикоз, это тоже нормально. Чаще всего он проявляется тошнотой, рвотой и переменой вкусовых пристрастий. Все эти ощущения могут быть очень неприятными. Как облегчить себе жизнь?

  • Завтракайте утром до подъёма с постели.
  • Подберите такую пищу, от которой не тошнит и не рвёт.
  • Если не сидите дома, положите в сумочку бутылку с водой и что-то из еды.
  • На случай внезапной рвоты в людном месте носите в сумочке полиэтиленовый пакет. Влажные салфетки тоже не помешают.
Тяжёлый токсикоз

Иногда тошнота и рвота могут серьёзно повредить будущей матери. Если не усваивается никакая пища, может развиться анемия (малокровие). Это часто приводит к слабости и потере веса. Некоторые женщины ощущали, что их пищевод и горло буквально горят от постоянной рвоты. Возникал и психологический негатив. Например, женщины боялись принимать пищу, пока голод буквально не доводил до обморока, или не хотели выходить из дома.

Такое состояние требует обязательной помощи врача. При тяжёлом токсикозе врач подберёт комбинированное лечение. Будущую маму могут положить в больницу и даже назначить внутривенное питание.

Важно по теме: подробно о токсикозе у беременных

Прочие ощущения

Даже без токсикоза будущая мама может испытывать массу всего.


  • Любое переживание может вызвать эйфорию, панику или слёзы (и радостные, и печальные). Все эмоции будто умножаются минимум на два.
  • Бесконечная усталость. Нередко самое заветное желание – это буквально упасть и уснуть.
  • Головокружения, чувство потери равновесия.
  • Более частое, чем до беременности, желание помочиться.
  • Трудно сосредоточиться. На первых неделях беременности женщины часто жалуются: не могут понять объяснений о чём-то новом. Например, освоить незнакомую компьютерную программу.
  • Обоняние будто с ума сходит. Многие привычные запахи становятся неприятными. Чем запах сильнее, тем хуже он может восприниматься.
  • Нехватка воздуха. Почти любое помещение кажется душным.
  • Лёгкие тянущие ощущения в груди. На ранних сроках они бывают редко и возникают с внешней стороны груди, ближе к подмышке. Как и чувствительность сосков, это нормально.
  • Незначительные боли в пояснице или внизу живота, которые не отвлекают и не мешают повседневной жизни.

Выделения

Нормальными считаются однородные белые или прозрачные выделения без неприятного запаха, не очень густые и необильные. Требуется обследование у врача, если выделения такие:

  • жёлтые или жёлто-зелёные;
  • кровянистые;
  • коричневые;
  • похожи на творог;
  • пенистые;
  • слишком обильные.

Ещё одним поводом для тревоги станут боли, зуд или жжение на половых губах или возле влагалища.

Кровотечение при беременности – это угроза или свидетельство выкидыша.

Иногда даже на ранних сроках будущая мама может увидеть выделения из сосков. Прозрачные желтоватые капельки называются молозивом. Это будущее молоко. Если капельки оставляют след на одежде, нужно купить одноразовые прокладки для бюстгальтера и регулярно их менять. Внимание: сцеживать молозиво нельзя! Это может усилить выработку жидкости или вызвать маточные сокращения.

Раннее выделение молозива – тревожный сигнал, если у женщины уже отмечена угроза выкидыша. Об этом обязательно нужно сообщать врачу.

Повышенная температура

В первом триместре беременности мама иногда может заметить подъём температуры тела до 37,0-37,5 градусов. Если других «простудных» ощущений нет, можно не волноваться. Однако врач понадобится обязательно, если:

  • даже небольшая температура держится несколько дней и не спадает;
  • появились боль в горле, насморк и/или кашель;
  • ощущается сильная слабость;
  • температура поднимается выше 37,5°С.

Плановые посещения врачей

Будущие мамы часто задают вопрос – можно ли на седьмой неделе не ходить пока к гинекологу? Кому-то некогда, кто-то не хочет просиживать в очередях. Но даже при хорошем самочувствии врача желательно посетить (если это не сделано раньше). Хотя бы для того, чтобы врач рекомендовал подходящие витамины для беременных и препарат фолиевой кислоты (она очень важна для будущего малыша).

Обследования и анализы

  1. УЗИ. Назначается, чтобы исключить внематочную беременность. В зависимости от оборудования исследование может быть проведено через влагалище. Эта процедура делается осторожно и не даёт неприятных ощущений.
  2. Измерение размеров таза, веса и роста.
  3. Измерение артериального давления.
  4. ЭКГ (измерение сердечных ритмов).
  5. Посещение терапевта, стоматолога, ЛОРа, окулиста.
  6. Общий и биохимический анализы крови. Если женщина не знает свою группу крови, определят и это. Также кровь исследуют на ВИЧ, сифилис, сахар, RW и вирусные гепатиты.
  7. Мазок из влагалища на ряд половых инфекций.
  8. Кал на яйца глист.
  9. Посев из носа.
  10. Общий анализ мочи.
  11. Коагулограмма.

В некоторых случаях врач по своему усмотрению может назначить анализы на ХГЧ и прогестерон.

На этой неделе можно встать на учет в женской консультации.

Осложнения

Проблемы и патологии беременности могут возникнуть на любом сроке. Седьмая неделя – в числе самых опасных.

  • Замершая беременность

Замершая беременность означает прекращение развития плода. При этом выкидыша не происходит. Причин – множество:

  1. Генетические нарушения.
  2. Тяжёлый стресс у матери.
  3. Нарушения экологии.
  4. Небезопасный образ жизни женщины.
  5. Значительные нарушения питания.
  6. Курение и употребление алкоголя.

Замирание диагностируется с помощью УЗИ и анализа крови на ХГЧ (его уровень резко понижается). Тревожный сигнал – если были и прекратились симптомы беременности и/или появились коричневые мажущие выделения. Когда печальный диагноз подтверждается, врачи проводят стимуляцию матки. Её мышечные сокращения буквально выталкивают безжизненное плодное яйцо.

  • Выкидыш

Выкидыш означает не только гибель эмбриона/плода, но и отторжение его организмом матери. Причины – те же, что и при замирании беременности. При угрозе выкидыша у женщины обычно болит или тянет живот в нижней части. Другие симптомы – боли в пояснице и кровотечение.

  • Внематочная беременность

Болезни и инфекции детородных органов женщины могут привести к внематочной беременности. Тогда оплодотворённая яйцеклетка закрепляется в маточной трубе, яичнике, шейке матки и так далее. Если живот болит не внизу, а справа или слева, это может означать именно внематочную беременность. Эту патологию важно выявить и устранить как можно раньше. К сожалению, сохранение внематочной беременности невозможно, а лечение проводится только оперативным путём.

На седьмой неделе при нежелательной беременности женщина имеет право сделать аборт без каких-либо медицинских или социальных показаний к процедуре. Это решение должно быть ответственным. Сама процедура вне зависимости от вида аборта должна проводиться в медицинском учреждении под строгим врачебным контролем.

Рекомендации

Жизнь беременной женщины полна запретов и обязательств. Так и должно быть – ведь теперь мама отвечает за себя и за малыша.

Семейные отношения

Первые недели беременности могут быть довольно трудными. Задача родных женщины – помочь пережить все неприятные ощущения и поддержать у будущей мамы положительный настрой.

Сексуальная жизнь будущих родителей может расцвести новыми красками, остаться без изменений или стать проблемной. Если нет угрозы выкидыша, то нет и запрета на секс. Однако нередко женщины замечают отрицательные признаки:

  • половой акт вызывает страх за будущего малыша;
  • желание и влечение к любимому мужчине снижается;
  • близость перестала приносить удовольствие;
  • после полового акта ощущается тяжесть и боль.

Бывает и так, что будущий отец словно сам не свой. Он тоже может бояться причинить вред будущему ребёнку.

Эти проблемы решаются только при полной откровенности и взаимопонимании партнёров. Нельзя отстраняться друг от друга и считать секс обязательством. Обычно помогают такие меры:

  • отказаться от энергичного секса, сделать его более спокойным;
  • выбрать позу, которая не принесёт неприятных ощущений;
  • на какое-то время заменить привычную половую жизнь взаимными ласками.

Иногда женщина откровенно рассказывает о своих интимных проблемах кому-то из родных. Бывает, ей дают такие «советы»: перетерпеть, отдаваться мужу несмотря ни на что. Это худший вариант, так что слушать подобные «рекомендации» не стоит.

Питание

Ежедневно пища будущей мамы должна включать четыре группы продуктов:

  1. Мясные или рыбные продукты.
  2. Молочные продукты.
  3. Зерновые (каши, макароны из твёрдых сортов пшеницы, хлеб с отрубями).
  4. Овощи и фрукты.

Пища должна легко усваиваться. Поэтому готовить желательно на пару (или запекать). Вместо ломтя мяса лучше съесть котлеты или тефтели. Из яиц желательно приготовить омлет. Капустные овощи придётся исключить – они часто вызывают вздутие живота и метеоризм.

Многие не любят творог, кефир или молоко. Беременной женщине не стоит буквально силой скармливать себе невкусную еду. Нужно просто выбрать те, что действительно нравятся.

На всём сроке беременности пищевые вкусы могут устраивать будущей маме каверзы. Буквально за несколько дней может измениться отношение ко многим продуктам. Что-то захочется есть без конца, а что-то будет вызывать настоящее отвращение. Это придётся просто пережить.

Желательно исключить из рациона или хотя бы ограничить:

  • майонез, кетчуп и другие подобные соусы;
  • копчёности;
  • острые приправы;
  • консервы;
  • газированные напитки (допускается минеральная вода);
  • торты, пирожные, конфеты.

Категорический запрет только один – на алкоголь в любых видах и количествах.

Образ жизни

Будущей маме нельзя:

  • курить;
  • недосыпать;
  • посещать ночные клубы и дискотеки;
  • переедать;
  • поднимать тяжести;
  • принимать любые лекарства без рекомендации врача;
  • ходить в сауну или просто принимать горячие ванны;
  • работать на даче;
  • смотреть фильмы ужасов и триллеры, читать книги такого же содержания;
  • носить обувь на высоком каблуке (нагрузка на позвоночник, угроза отёков и варикоза);
  • участвовать в квартирных ремонтах (разве только в качестве дизайнера или контролёра).

Зато можно и нужно заниматься спортом. Идеальными для беременных признаются йога, плавание и специальная гимнастика. Спортивные занятия не должны включать в себя бег, прыжки и любые утомительные нагрузки. Любой вид спорта должен приносить лишь удовольствие.

Эмоции – только положительные. Но и радость не должна быть чрезмерной. Сильный эмоциональный всплеск может чуть позже вызвать утомление и даже полную апатию.

Здоровье

Даже хорошее питание порой не может полностью обеспечить сразу два организма витаминами и минералами. Поэтому будущим мамам обязательно назначаются витаминные препараты. Любые сомнения в собственном здоровье должны разрешаться походом к врачу. На что обратить внимание?

  • Могут появиться отёки на ногах или первые симптомы варикозного расширения вен. Об этом нужно обязательно сообщить врачу.
  • С первых недель беременности будущая мама может испытывать трудности с дефекацией. Долгим напряжённым сидением в туалете эту проблему не решить. Самое вероятное осложнение – это геморрой. Выход один – правильно наладить питание. Тогда и проблем со стулом не будет. Для профилактики геморроя также полезно после дефекации обмывать задний проход прохладной (не холодной) водой.
  • Нужно следить за весом. Если идёт лишь седьмая неделя, а стрелка весов уже «плюсует» пару-тройку килограммов, это говорит о переедании или о нарушении обмена веществ.
  • В течение 7-й недели будущая мама может поправиться примерно на 300 г. С самого начала беременности и до конца 7-й недели нормальной прибавкой веса считается 1 кг.
  • Потеря веса – явление на ранних сроках тоже вполне обычное. Если в целом будущая мама чувствует себя хорошо, бояться небольшого похудения не нужно.

Как стать счастливой мамой? Быть внимательной к себе и малышу. И пусть седьмая неделя беременности будет счастливой!

← 6 неделя          8 неделя →

Видео гид: 7 неделя беременности: ощущения в животе, что происходит, выделения, тянет низ живота, судороги

На 7 акушерской неделе беременности начинается новый и важный этап в развитии беременности: заканчивается эмбриональный и наступает эмбриофетальный период, и отныне ваш малыш полноправно будет называться плодом.

Период ознаменован и серьезной гормональной перестройкой в организме и именно с этого момента женщина начинает сильно меняться. Кто-то, возможно, откроет для себя новые блюда, а кого-то потянет к искусству или путешествиям. В любом случае сюрпризов не удастся избежать: женщина преображается, а в глазах появляется блеск и загадка, известная только ей.

Размер и развитие плода на 7 неделе беременности

К седьмой неделе беременности эмбрион подрос до 8 мм (хотя допустимой нормой является 5-13 мм) и его

вес

составляет уже 0,8 грамм. Его размер можно сравнить с черникой.

Тело имеет дугообразную форму, причем голова остается все еще значительно больше туловища. Тем не менее, малыш становится похожим на человечка с присущими ему чертами и органами. Жабры уже исчезли, однако, по-прежнему остается маленький хвостик.

Формируются и очертания лица: выделяется ротик, и становятся заметны ноздри, формируются челюсти и ушные раковины, а также скоро можно определить, где будет шея.

Активно растут и развиваются ручки и, хотя пальчиков еще не видно, на кистях имеются межпальцевые промежутки. Ножки тоже удлиняются, а между ними заметен небольшой бугорок, из которого скоро будут формироваться половые органы.

В этот период активно начинают развиваться основные органы, зачатки которых образовались еще в первый месяц беременности:

  • в желудке выделяется желудочный сок, становятся различимыми передняя и задняя кишка;
    начинает биться сердце;
  • идет интенсивное формирование и развитие головного мозга;
  • работают почки: они выводят продукты жизнедеятельности из крови;
  • активно развиваются и органы дыхания: легкие, бронхи, трахея и гортань;
  • формируется гипофиз и железы внутренней секреции – щитовидные, половые и надпочечники;
  • окончательно формируется пуповина и начинает свое функционирование маточно-плацентарный кровоток: теперь кислород и необходимые вещества будут поставляться эмбриону из организма матери.

Из-за активного совершенствования нервной системы мозг уже может посылать сигналы к мышцам, и эмбрион может шевелиться. Например, если какой-то раздражитель соприкоснется с областью губ, малыш повернется вокруг своей оси.

Что происходит с мамой на седьмой неделе беременности

Вес и рост живота мамы

Некоторые будущие мамы в этот период могут отмечать рост живота. Однако это не совсем так: дело в том, что матка остается все еще малых размеров, а вот вздутие живота может давать о себе знать. Это происходит за счет снижения тонуса в мышцах и перистальтике кишечника. Выше вы можете увидеть фото живота на 7 акушерской неделе беременности.

Несмотря на то, что по информации врачей в первом триместре беременная женщина должна прибавлять по 300 грамм ежемесячно, ваш вес может изменяться как в большую, так и в меньшую сторону. Все дело в токсикозе, который проявляется у одних, и в усилившемся аппетите у других.

Скорее всего, грудь уже слегка увеличилась в размерах. Сейчас самое время присмотреть себе новый бюстгальтер – специальный для беременных.

Ощущения и выделения на 7 месяце беременности

Как мы уже отметили, 7 неделя – это

начало проявлений токсикоза

у большинства женщин, таких как тошнота или даже рвота. Из-за этого нарушается привычный режим питания: периоды полного отсутствия аппетита сменяются этапами резких изменений вкусовых пристрастий.

Вялость, апатия и сонливость – естественное состояние женщины в это время. Виной этому гормоны: они перестраиваются, изменяется их соотношение, что сказывается на самочувствии беременной. Из-за этого возможны и резкие перепады настроения. Ощущение радости может резко смениться внезапным приступом меланхолии и сентиментальности.

Мочеиспускание у будущей мамы может заметно участиться. Это нормальный процесс и связан он с увеличением объема циркулирующей крови в организме. Некоторые отмечают даже нарушения стула: запор или понос могут стать временными спутниками женщины на этом этапе беременности.

Уже сейчас достаточно часто обновляется эпителий влагалища и усиливается кровоток в области таза. Выделения приобретают желтоватый оттенок и слабовыраженный запах. Все это считается нормой, и нет повода для беспокойства.

Возможно появление неприятных ощущений в области живота и по бокам. Врачи заявляют, что не стоит переживать, так как это связано с процессом растяжения матки. Также, у некоторых мам уже может появится молозиво в груди.

Однако, если вас беспокоят периодичные боли внизу живота и в области поясницы, и вы заметили

кровянистые выделениястоит немедленно обратиться к врачу

, а лучше сразу вызвать скорую помощь, так как речь идет о риске

выкидыша

Поводом для беспокойства будут также желто-зеленые, коричневые и пенистые творожные выделения на 7 неделе беременности. Если вместе с этим наблюдается зуд и раздражение в области половых органов, нужно немедленно показаться своему врачу.

Анализы, обследования и УЗИ на 7-й неделе беременности

Если вы еще не встали на учет в женскую консультацию, то на седьмой акушерской неделе беременности самое время сделать это. Гинеколог и медсестра проведут измерения таза, роста и веса, а также будет взят мазок на флору и ЗПП.

Необходимо будет сделать несколько исследований:

  • определение группы крови и резус-фактора;
  • общий и биохимический анализ крови;
  • анализ крови на свертываемость;
  • анализ кала и мочи;
  • анализ на ТОРЧ-инфекции;
  • анализы крови на ВИЧ-СПИД, сифилис, гепатит.

Также нужно будет пройти обследование у ряда специалистов:

  • терапевт (с кардиограммой);
  • стоматолог;
  • окулист;
  • оторинолоринголог.

По назначению врача может быть предложено сдать кровь на резус-фактор и пройти флюорографию отцу ребенка. Самой беременной на 7 неделе беременности могут порекомендовать сдать анализ на уровень ХГЧ и прогестерона, чтобы убедиться в нормальном развитии и состоянии плода.

Благодаря разработкам новейших методов диагностики стала доступной процедура безопасного проведения вагинального УЗИ на ранних сроках беременности (выше вы можете посмотреть фото УЗИ плода на 7 неделе беременности). Это поможет подтвердить сам факт зарождения жизни и узнать состояние эмбриона, определить его сердцебиение и двигательную активность, а также исключить внематочную беременность.

Предлагаем вам посмотреть видео УЗИ плода на 7 неделе беременности.

Возможные отклонения от нормы и проблемы

7 неделя – время, когда только формируются системы органов и плод сейчас очень уязвим. Нужно тщательно следить за своими ощущениями и изменениями в организме, чтобы вовремя среагировать на появление проблемы.

Итак, вот какие проблемы возможны на этом этапе.

  • Замершая беременность. Это прекращение развитие плода и его гибель. Чаще всего замершая беременности диагностируется в период 7-13 недель с появлением коричневых выделений. Обычно это происходит из-за нарушений гормонального фона беременной, а именно недостатка прогестерона. Причинами также могут быть генетический сбой, употребление алкоголя и наркотиков, курение, прием лекарственных средств без согласования с врачом. Риск возникновения замершей беременности возрастает, если вы трудитесь на вредном производстве.
  • Внематочная беременность. В этом случае местом развития яйцеклетки становится не матка, а другие органы: маточная труба, яичники и даже брюшная полость. Определить патологию самостоятельно невозможно. Именно поэтому рекомендуется встать на учет как можно раньше, чтобы не упустить проблему и вовремя принять меры.
  • Кровянистые выделения. Это может быть сигналом начавшегося выкидыша. Даже если вы заметили пару капель крови на белье, ложитесь и вызывайте врача. Медицина не стоит на месте и в большинстве случаев благодаря комплексу мероприятий беременность удается сохранить.
  • Творожистые густые выделения с зеленоватым оттенком и неприятным запахом. Возможно, у вас есть какая-то инфекция. Врач назначит необходимые анализы и по их результатам пропишет лечение. Важно своевременно обратиться за помощью во избежание нанесения вреда плоду.

Рацион питания и упражнения на 7 неделе беременности

Если до этого момента вы не уделяли должного внимания своему рациону, то сейчас пора начинать следить и подбирать необходимые продукты для правильного развития вашего ребенка. Следует придерживаться нескольких рекомендаций.

  • Процесс закладывания первых зубов у эмбриона требует достаточное количество кальция. Кефир, творог, кунжут – эти продукты должны быть на вашем столе ежедневно. Тем не менее, не переусердствуйте, так как избыточное потребление микроэлемента чревато преждевременным старением плаценты и развитием гипертонуса матки.
  • Предпочтение отдается здоровой пище: свежие фрукты и овощи, вареное или запеченное мясо и злаки должны употребляться женщиной регулярно.
  • Необходимо исключить или хотя бы снизить до минимума употребление острых, копченых и жареных блюд. Также стоит отказаться от консервации, высокоаллергенных продуктов, газированных и алкогольных напитков.
  • Для снижения приступов токсикоза врачи рекомендуют с утра, не вставая с постели, делать небольшие перекусы перед основным завтраком.
  • Не стоит увлекаться сладостями и хлебобулочными изделиями: это не лучшим образом отразится на фигуре и не принесет никакой пользы ребенку.

Для улучшения самочувствия и в целях поддержания тонуса мышц рекомендуется выполнять

несложные физические упражнения

. Если у вас нет противопоказаний, то можно и даже нужно сохранять привычный активный образ жизни.

Однако помните о том, что теперь нагрузки должны быть менее интенсивными, а также исключается поднимание тяжестей.

Прекрасным решением станут пешие прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка и дыхательная гимнастика. Кроме того, будет очень кстати аквааэробика для беременных: работают почти все группы мышц и отлично поднимается настроение, что так важно для женщины в положении.

Сексуальные отношения на 7 неделе

Некоторые врачи советуют ограничить половую активность в период первого триместра беременности. А ведь это совершенно напрасно. Если беременность протекает в нормальном режиме, то

нет причин для отказа от секса:

это будет не только невредно, но и полезно для будущей мамы.

Тем не менее, нужно помнить и о ситуациях, когда половые отношения действительно оказываются под запретом:

  • активная угроза выкидыша;
  • многоплодная беременность;
  • выкидыши в анамнезе;
  • инфекционные заболевания.

Рекомендации для будущей мамочки

Как уже отмечалось ранее, 7 неделя – ответственный и важный этап на пути к рождению ребенка. Для профилактики всевозможных осложнений и проблем, а также чтобы беременность была в радость, стоит соблюдать простые рекомендации.

  • Ваш организм отныне работает за двоих. Придерживайтесь щадящего режима, спите не менее 8-10 часов в сутки, на работе делайте небольшие перерывы каждый час.
  • Не забывайте про питание. Оно должно быть полноценным и содержать все необходимые для организма вещества.
  • Если ваша беременность вышла на период простудных заболеваний, принимайте меры, чтобы минимизировать риск заражения. Витамины, маски, оксолиновая мазь – вот ваши помощники в этом случае.
  • Уже в этот момент полезно разговаривать с малышом и гладить животик.
  • Слушайте врача и при малейших подозрениях смело обращайтесь за помощью. Заниматься самолечением и принимать лекарственные препараты категорически запрещается.

Видео о 7 неделе беременности

Предлагаем вашему вниманию видео, на котором вы узнаете об особенностях течения беременности на этом этапе. Вы увидите, что из себя представляет плод, и как он развивается. Большое внимание здесь уделяется и принципам правильного питания мамы, а также приему витаминов.

Несмотря на все сложности и неприятности 7 недели беременности, такие как токсикоз, переменчивое настроение и возможные неприятные ощущения, постарайтесь, прежде всего, наслаждаться своим еще непривычным состоянием.

Будет замечательно, если вы поделитесь своими ощущениями с остальными. Возможно, кому-то покажется эта информация полезной, а может быть, вы и сами откроете для себя что-то новое.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *